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¿Cuántos meses antes debo tomar ácido fólico para embarazarme?
Respuesta: Los CDC recomiendan que las mujeres tomen 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días, desde al menos un mes antes de quedar embarazadas. Si está tratando de quedar embarazada este mes o planea quedar embarazada pronto, ¡comience hoy a tomar 400 mcg de ácido fólico!
¿Qué vitaminas tomar para la fertilidad femenina?
Las vitaminas del grupo B son esenciales para una buena salud reproductiva femenina y masculina. En la mujer, la vitamina B6 ayuda a regular el equilibrio de estrógenos y progesterona en la fase lútea, tercera fase del ciclo menstrual que empieza justo después de la ovulación.
¿Por qué son importantes las vitaminas prenatales?
¿Por qué son importantes las vitaminas prenatales? Durante el embarazo, necesitas más ácido fólico y hierro de lo habitual. Te explicamos el motivo: El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural.
¿Cuándo tomar vitaminas prenatales en el embarazo?
Es muy frecuente que, el obstetra recomiende a la mujer embarazada tomar vitaminas prenatales a lo largo del embarazo, antes el mismo e incluso unas semanas después de haber dado a luz. Se trata de un suplemento muy importante por distintas causas.
¿Cómo elegir la mejor vitamina prenatal para tu bebé?
Tu proveedor de atención médica podría recomendarte una marca específica o dejar que tú elijas. Además de comprobar si tiene ácido fólico y hierro, busca una vitamina prenatal que contenga calcio y vitamina D. Ayudan a promover el desarrollo de los dientes y los huesos del bebé.
¿Cuál es la mejor manera de obtener vitaminas y minerales durante el embarazo?
Obtén respuestas a estas y a muchas más preguntas. Una dieta saludable es la mejor manera de obtener las vitaminas y los minerales que necesitas. Pero durante el embarazo puede que te quedes corta en nutrientes clave. Si estás embarazada o esperas concebir, las vitaminas prenatales pueden ayudar a llenar cualquier vacío.