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¿Cuándo hay que empezar a tomar las vitaminas prenatales?
Idealmente, usted debe empezar a tomar vitaminas prenatales por lo menos un mes antes de la concepción y durante todo su embarazo. De hecho, a menudo es mejor tomar vitaminas prenatales todos los días si aún existe la posibilidad de que quede embarazada, incluso si usted no está planeándolo.
¿Qué pasa si no tomo vitaminas en el primer mes de embarazo?
Más allá de la conversación sobre acceso y recursos, las mujeres que no toman vitaminas prenatales pueden correr el peligro de un embarazo riesgoso, o pueden poner al bebé en peligro de desarrollar discapacidades congénitas y un número de enfermedades debilitantes de por vida, como las mencionadas anteriormente.
¿Qué vitaminas debo tomar en el primer mes de embarazo?
Primer trimestre
- Ácido fólico. Está demostrado que una cantidad adecuada es imprescindible para prevenir la espina bífida y otros defectos de la formación de las primeras estructuras del sistema nervioso del bebé.
- Vitaminas B6 y B12.
- Yodo.
- Omega-3 DHA.
¿Qué vitaminas hacen daño en el embarazo?
Una base de nutrición para las mujeres embarazadas
| Nutriente | Necesario para |
|---|---|
| Vitamina A | Piel saludable, Buena visión, huesos fuertes |
| Vitamina C | Encías, dientes y huesos sanos; ayuda a absorber el hierro |
| Vitamina B6 | Desarrollo de glóbulos rojos, utilización efectiva de las proteínas, grasas y carbohidratos |
¿Cuándo debo comenzar a tomar vitaminas prenatales?
¿Cuándo debo comenzar a tomar vitaminas prenatales? Empieza a tomar ácido fólico, al menos, 1 mes antes de comenzar a tratar de quedar embarazada. Las primeras semanas de embarazo son realmente importantes para la salud y el desarrollo del feto.
¿Qué vitamina debes tomar cuando planificas un embarazo?
El ácido fólico es la vitamina más importante que debes tomar cuando planificas un embarazo. El ácido fólico es un tipo de vitamina B que las células del cuerpo necesitan para crecer y desarrollarse.
¿Cuáles son las vitaminas prenatales más importantes para las mujeres embarazadas?
Las mujeres embarazadas deben obtener 600 microgramos de ácido fólico a diario entre los alimentos y las vitaminas prenatales. Hierro es otro nutriente importante para las embarazadas y también se encuentra en las vitaminas prenatales. Es esencial para aumentar la producción de glóbulos rojos por parte del organismo.
¿Cuál es la mejor manera de obtener vitaminas y minerales durante el embarazo?
Obtén respuestas a estas y a muchas más preguntas. Una dieta saludable es la mejor manera de obtener las vitaminas y los minerales que necesitas. Pero durante el embarazo puede que te quedes corta en nutrientes clave. Si estás embarazada o esperas concebir, las vitaminas prenatales pueden ayudar a llenar cualquier vacío.