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¿Qué tipo de emociones producen los pensamientos irracionales?
Las creencias o pensamientos irracionales son aquellos pensamientos que no son reales y que nos generan angustia y malestar. Son pensamientos que tenemos dentro de nosotros y que nos hacen actuar de determinada manera. Se podría decir, por lo tanto, que nosotros contribuimos a nuestro propio estrés.
¿Qué es OCD en psicologia?
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) se caracteriza por un patrón de pensamientos y miedos no deseados (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones). Estas obsesiones y compulsiones interfieren en las actividades diarias y causan un gran sufrimiento emocional.
¿Cómo combatir los pensamientos irracionales?
Sin embargo, esto no es realista porque nadie es perfecto. Técnica ABC para combatir los pensamientos irracionales. Esta técnica se basa en demostrar que las creencias que tenemos son irracionales. Para ello, tenemos que realizar una tabla en la que detallemos por columnas lo siguiente:
¿Qué son los pensamientos irracionales y cómo afectan a nuestra vida?
Esta semana vamos a hablar sobre los pensamientos irracionales, que son y como afectan a nuestra vida. En psicología, la programación neuro linguistica (PNL) dice que los acontecimientos no son como son sino como los interpretamos, no vemos la realidad objetiva sino una interpretación de la misma pasada por varios filtros.
¿Cómo demostrar que las creencias son irracionales?
Esta técnica se basa en demostrar que las creencias que tenemos son irracionales. Para ello, tenemos que realizar una tabla en la que detallemos por columnas lo siguiente: Podemos ver que el mismo acotencimiento (nos caemos en la calle) puede generar emociones muy negativas (malestar, vergüenza, ansiedad) o simplemente negativas (molestía).
¿Qué es el ciclo de obsesiones y compulsiones?
El ciclo de obsesiones y compulsiones requiere mucho tiempo diario e inhibe la realización de actividades importantes para la persona. Pensamientos, imágenes, o impulsos que ocurren una y otra vez y están fuera de su control. La persona no quiere tener esas ideas.