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¿Qué tiene más carbohidratos La tortilla de harina o maíz?
Cada tortilla de maíz aporta en promedio 64 calorías; 1.4 gramos de proteínas; 0.5 gramos de grasa; y 13.6 gramos de carbohidratos, por su parte una tortilla de harina de trigo te aporta aproximadamente 80 calorías; de 1.9 a 2.5 gramos de proteína; 1.9 gramos a 2.5 gramos de grasa; de 0.1 gramos a 1.2 gramos de fibra; …
¿Qué tiene más carbohidratos el pan o la tortilla?
Comparando la cantidad de carbohidratos podemos notar que 100 gramos de pan contienen entre 50 y 65 gramos de carbohidratos, mientras que las tortillas aportan cerca de 45 gramos de carbohidratos, aunque podríamos pensar que las tortillas engordan menos que el pan, la clave esta en la cantidad que comemos, recuerda que …
¿Cuántos gramos de carbohidratos tiene una tortilla de harina?
Una tortilla de harina regular 365 de 7½ pulgadas de Whole Foods tiene 150 calorías, 25 gramos de carbohidratos, 1 gramo de fibra y 220 mg de sodio. La variedad de trigo integral tiene 130 calorías, 21 gramos de carbohidratos, 4 gramos de fibra y 260 mg de sodio cada una.
¿Cuántos carbohidratos tiene una tortilla de harina?
Las de harina tienen 331 kilocalorías, 1.6 gramos de fibra, 48.6 g carbohidratos, 8.2 gramos de proteína, 11.2 gramos de grasa. “Las de harina no se deben eliminar, pero sí disminuir su consumo”, señaló Menchaca. Sigue leyendo: La papa, el carbohidrato que debes comer La tortilla es muy nutritiva
¿Cuántos carbohidratos tiene la harina?
Las de harina tienen 331 kilocalorías, 1.6 gramos de fibra, 48.6 g carbohidratos, 8.2 gramos de proteína, 11.2 gramos de grasa. “Las de harina no se deben eliminar, pero sí disminuir su consumo”, señaló Menchaca.
¿Cuántos carbohidratos tiene una tortilla de maíz amarillo?
Por cada 100 gramos, las tortillas de maíz amarillo se componen de 216 kilocalorías, 1.1 gramos de fibra, 45.3g hidratos de carbono, 4.6 gramos de proteína, 2.2 gramos de grasa y 146 miligramos de calcio. Las de harina tienen 331 kilocalorías, 1.6 gramos de fibra, 48.6 g carbohidratos, 8.2 gramos de proteína, 11.2 gramos de grasa.
¿Cuántas calorías tiene una tortilla?
1 porción = 1 tortilla. Carbohidratos netos: 6 \% ( 2 g) Fibra: 1 g. Grasas: 78 \% ( 10 g) Proteína: 17 \% ( 5 g) kcal: 115. No recomendamos el conteo de calorías. Este es el motivo. La información nutricional se basa en la base de datos de nutrientes del Departamento de Agricultura de EEUU.