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¿Qué pasa dentro de tu cuerpo ante la existencia de daño muscular?
Para que puedas entender un poco mas de lo que pasa dentro de tu cuerpo ante la existencia de daño muscular, a continuación te contamos algunos detalles de como es el proceso de reparación muscular. La capacidad del tejido muscular para lograr una reparación funcional completa depende del tipo y la gravedad del daño sufrido.
¿Cuáles son los tejidos que rara vez se regeneran?
Los tejidos que rara vez o nunca se regeneran incluyen los nervios, el músculo esquelético, el miocardio y el cristalino del ojo. Cuando se lesionan, estos tejidos son reemplazados con tejido cicatricial.
¿Cuáles son los tejidos que tienen una capacidad limitada de regeneración?
Los tejidos que tienen una capacidad limitada de regeneración incluyen el hueso, el cartílago y el músculo liso (como los músculos que rodean los intestinos). Los tejidos que rara vez o nunca se regeneran incluyen los nervios, el músculo esquelético, el miocardio y el cristalino del ojo.
¿Qué causa el daño muscular después de un ejercicio?
Dolor muscular, agujetas y DOMS. El daño muscular está relacionado al dolor muscular que sientes los días después de un tipo de ejercicio, en particular ejercicios nuevos y concéntrico (alargamiento) contracciones musculares.
¿Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio?
Entonces, ¿por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio? Se ha demostrado que el ácido láctico produce aumento de la capacidad para percibir el dolor en los músculos. Esta sensación aumenta si la persona es sedentaria.
¿Es necesario que un corredor sufra de lesiones musculares?
Un corredor utiliza al máximo sus músculos y por ende quedan expuestos a lesiones musculares (desgarros, contracturas, etc). Sin embargo, no es necesario que sufras de una lesión muscular para que exista daño muscular, ya que cuando exiges al máximos tus músculos suelen producirse daños que aunque sean minúsculos deben ser reparados.
¿Cuál es la fase de remodelación de los músculos?
3) Fase de remodelación. Ante un daño en tus músculos, las células inflamatorias entran en acción: los macrófagos, son enviadas al sitio de la lesión y eliminan áreas del tejido dañado y lo que haya de sangre acumulada. Más tarde, los fibroblastos producen tejido de granulación.