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¿Qué es el giro en natación?
El viraje de natación es el gesto acíclico por el que se produce un cambio del sentido de nado y que se produce cada vez que llegamos a la pared de la piscina. Cada estilo de nado tiene su viraje específico. Su importancia se incrementa en las competiciones en piscina corta.
¿Qué es el viraje de crol?
El viraje de crol es la manera que tiene el nadador de cambiar el sentido de desplazamiento obligado por las dimensiones propias del vaso de las piscinas. El dominio del viraje supone que el nadador mejore notablemente su rendimiento en la totalidad de la prueba (1).
¿Cómo se hacen los giros en la piscina?
Recomendaciones para los virajes
- Intenta comenzar el viraje con los brazos pegados al cuerpo y el cuerpo completamente estirado.
- Recoge los brazos hacia tu pecho a medida que realizas el viraje.
- Intenta salir de espaldas y luego date la vuelta.
- No gires la cabeza para mirar dónde te encuentras.
¿Cómo es el estilo crol de natación?
El crol se realiza en una posición horizontal con respecto al agua. Una posición adecuada se consigue con una postura natural de cabeza, ni demasiado alta ni baja, el mantenimiento de la espalda bastante recta y un batido estrecho de piernas. La cabeza del nadador debería de estar en el agua.
¿Como debe ser el viraje en la natación?
El viraje del nadador queda completado y debe situar el cuerpo en posición para la impulsión desde la pared. Las manos, a medida que empiezan a ir adelante, casi se tocan. Continúa girando el cuerpo a efectos de situarse sobre el costado. Los pies se «plantan» en la pared a una profundidad aproximada de 30 – 40 cm.
¿Cómo es el viraje en espalda?
El nadador debe girar sus palmas de la mano hacia el fondo y utilizarlas para tirar de su cabeza hacia arriba haciendo que los pies pasen por encima. La voltereta se completa colocándose sobre la espalda, los pies tocan la pared con los dedos varios centímetros por debajo de la superficie.
¿Cómo se da la vuelta olímpica de natación?
Se realizan dos giros, uno sobre el eje transversal y otro sobre el eje longitudinal. El primero al girar para realizar el apoyo en la pared y el segundo durante el impulso y el deslizamiento. El dominio de los virajes supone que el nadador mejore notablemente su rendimiento en la totalidad de la prueba.
¿Cuál es la importancia de los giros en la natación?
Tal y como otras técnicas, los giros forman parte de la natación. El giro facilita la velocidad para nadar en cualquier distancia, pues logra un buen impulso en la pared que ofrece algunos metros a mayor velocidad. Una vez se dominen, es mucho más sencillo mantener un giro constante.
¿Cómo hacer un giro en la piscina?
La práctica del giro puedes realizarla en medio de la piscina, evitando la pared, haciendo volteretas con medio giro, con giro completo, mientras nadas o completamente parado y así puedes experimentar las sensaciones de los diferente giros.
¿Qué es el Giro y cuáles son sus características?
3 Giro: Momento de la rotación del cuerpo a través del eje transversal. La cabeza sigue bajando mientras el tronco y las caderas se dirigen hacia delante. Las rodillas se flexionan, llevándolas hacia el pecho, agrupando todo el cuerpo, casi en posición fetal, para que el giro sea lo más rápido posible.
¿Qué es el viraje de natación?
El viraje de natación es el gesto acíclico por el que se produce un cambio del sentido de nado y que se produce cada vez que llegamos a la pared de la piscina. Cada estilo de nado tiene su viraje específico.