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¿Qué es el aspartato de magnesio?
El aspartato de magnesio es la combinación del aminoácido ácido aspártico con el mineral magnesio. El ácido aspártico se puede asociar en diferente cantidad con el magnesio, por lo que puede haber diferencias entre los diferentes aspartatos de magnesio.
¿Qué es y para qué sirve el aspartato?
Este medicamento se utiliza para tratar o evitar niveles bajos de magnesio.
¿Qué es el aspartato de magnesio y potasio?
Potasio (como aspartato de potasio): 99 Mg. Aspartato de magnesio y potasio: el magnesio es un mineral que funciona como una coenzima para la función nerviosa y muscular, la regulación de la temperatura corporal, el metabolismo energético, la síntesis de ADN / ARN y la formación de hueso.
¿Cómo tomar quelato de magnesio?
¿Cómo tomar Quelato de Magnesio? Se recomienda tomar 3 comprimidos al día con las comidas.
¿Qué es el aspartato de potasio?
El aspartato de potasio es usado como transportador mineral del metabolismo celular, ayudando al proceso metabólico de repleción de potasio. La asociación de potasio y ácido L-aspártico interactúa con determinadas sustancias corporales y participa en varios procesos fisiológicos.
¿Cuáles son los efectos secundarios del magnesio?
Las dosis altas de magnesio proveniente de suplementos o medicamentos pueden causar náuseas, calambres abdominales y diarrea. Además, el magnesio de los suplementos puede interactuar con algunos tipos de antibióticos y otros medicamentos.
¿Cómo tomar magnesio antes de tomar un suplemento?
Muchos estadounidenses no obtienen suficiente magnesio en sus dietas. Sin embargo, antes de tomar un suplemento, debes saber que solo unas pocas porciones de alimentos ricos en magnesio al día pueden cubrir tu necesidad de este importante nutriente.
¿Cuáles son los beneficios del magnesio?
El magnesio desempeña muchas funciones cruciales en el cuerpo, como apoyo de la función muscular y nerviosa y la producción de energía. Los niveles bajos de magnesio no causan síntomas a corto plazo. Sin embargo, los niveles bajos crónicos pueden aumentar el riesgo de padecer presión arterial alta, cardiopatías, diabetes tipo 2 y osteoporosis.
¿Cuáles son los alimentos que contienen magnesio?
El magnesio se encuentra naturalmente presente en los alimentos y se agrega a ciertos alimentos fortificados. Puede obtener las cantidades recomendadas de magnesio mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos: legumbres, nueces, semillas, cereales integrales, hortalizas de hojas verdes (como la espinaca)