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¿Qué aceites usar para relajar?
10 aceites esenciales para aliviar el estrés
- Aceite esencial de bergamota. Relaja y mejora las malas condiciones dérmicas.
- Aceite esencial de rosa.
- Aceite esencial de manzanilla.
- Aceite esencial de limón.
- Aceite esencial de romero.
- Aceite esencial de cedro.
- Aceite esencial de vainilla.
- Aceite esencial de jazmín.
¿Cómo usar aceites esenciales para el estres?
Cómo utilizar los aceites esenciales en caso de estrés
- Lo ideal es utilizar un difusor aromático.
- Puedes elaborar un esprai casero y pulverizarlo en el ambiente.
- Otra opción es inhalar directamente el aceite esencial.
- En un baño aromático.
- Realizando un masaje.
¿Cuáles son los aceites esenciales más eficaces para combatir el estrés?
Esta es una selección de los aceites esenciales más eficaces para combatir el estrés que propone la experta Antonia Jover. Más abajo encontrarás información detallada de cómo utilizarlos y una fórmula aromática ideal para aumentar tu resistencia al estrés. El aceite esencial de laurel ( Larus nobilis) se obtiene de las hojas, ricas en 1,8-cineol.
¿Cómo controlar el estrés?
El olor de ciertas fragancias naturales puede ayudar a controlar su estrés, según lo muestra un estudio.
¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales antiestrés?
Como explica la aromatóloga Antonia Jover en su libro Los aceites esenciales antiestrés (Ed. RBA Integral), algunos aceites esenciales con propiedades relajantes o ansiolíticas pueden ayudar también con otros síntomas asociados al estrés.
¿Cuáles son los síntomas del estrés?
Todos podemos tener estrés, incluso sentirnos acelerados o sobrepasados. Pero el problema del estrés no es solo sentirse así, sino que a menudo se acompaña de otros síntomas, sobre todo cuando se prolonga o se repite con frecuencia. Como explica la aromatóloga Antonia Jover en su libro Los aceites esenciales antiestrés (Ed.