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¿Por que todo lo que como me inflama?
La hinchazón o distensión abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave. El problema también puede ser causado por: Deglución de aire (un hábito nervioso) Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de un problema grave de salud)
¿Cuando termino de comer se me hincha el estómago?
Por lo general, el estómago hinchado y duro cuando está vinculado a después de las comidas suele tener sus causas en una deglución de aire, gases o intolerancias alimentarias. Sin embargo, si tras un cambio de hábitos o medidas la situación sigue siendo la misma, conviene consultar con un médico.
¿Qué hacer para no inflamarse después de comer?
Diez consejos para evitar la hinchazón después de comer
- RESTRINGE EL CONSUMO DE FIBRA.
- TEN EN CUENTA LA INTOLERANCIA O ALERGIA A CIERTOS ALIMENTOS.
- EVITA LOS ALIMENTOS ALTOS EN GRASAS.
- BEBE Y COME DESPACIO.
- EVITA LAS BEBIDAS CARBONATADAS.
- EL JENGIBRE ES UN GRAN ALIADO.
- EVITA MASTICAR CHICLE.
¿Qué alimentos causan hinchazón?
Podríamos pensar que siempre que hablamos de alimentos que causan hinchazón son alimentos poco sanos, pero curiosamente, no siempre es así. “Los alimentos ricos en sal, azúcares y grasas saturadas nos hacen retener líquidos, dificultan la digestión y terminan hinchándonos.
¿Cómo afecta la comida a la hinchazón estomacal?
Cuando mascamos chiche tragamos mucho más aire que cuando masticamos comida, lo que afecta al tracto digestivo y fomenta la hinchazón estomacal. Las legumbres producen muchos gases y suelen resultar difíciles de digerir, por lo que generan bastante hinchazón.
¿Cómo eliminar la hinchazón abdominal?
Debes acostumbrarte a hacer más ejercicio entre semana, como por ejemplo una hora, o dar un agradable paseo durante los fines de semana. Te sentirás mucho mejor al momento. Además, si la hinchazón abdominal es causada por los gases, moverte te ayudará a eliminarlos rápidamente.
¿Cuál es la intensidad de la hinchazón abdominal?
Su intensidad es muy variable: a algunas personas apenas les molestan mientras que a otras les altera mucho sus actividades cotidianas y la calidad de vida. La distensión/hinchazón abdominal puede aparecer en cualquier momento del día, pero es frecuente que sea menor por la mañana, aumente por la tarde, y sea más intensa tras las comidas.