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¿Por qué siento ansiedad en mi relacion?
Demasiada dependencia por parte de alguien dentro de la relación. La dependencia, tanto si proviene de ti como de tu pareja, puede ser la causante de que sientas ansiedad. Esta puede producirse por miedo a que nos dejen o porque sentimos que la otra persona nos está ahogando o que no tenemos espacio suficiente.
¿Cómo calmar la ansiedad en una relación?
¿Cómo puedes ayudarle a gestionar la ansiedad?
- Entiende cómo afecta la ansiedad de tu pareja.
- Tu mejor ayuda puede ser la comunicación.
- No vas a curar la ansiedad de tu pareja.
- Sé parte activa de la recuperación.
- La persona que sufre ansiedad ya sabe que no es agradable.
- Trabaja el perdón.
- Cuida de ti.
¿Cómo saber que ya no quieres estar con tu pareja?
Mantener una relación que no funciona crea una mala situación para ambos.
- No hay confianza.
- Hace tiempo que no discutís.
- Notas que no te escucha.
- Ya no eres su prioridad.
- Ignora tus llamadas y/o tarda en responder a tus mensajes.
- ¿Citas?
- Decepcionas a tu pareja constantemente.
- Ya no hacéis planes a futuro.
¿Cómo afecta la ansiedad a la relación?
Dos personas, cada una con sus propios problemas y expectativas sobre el mundo, se comprometen a compartir una parte de sus vidas uno con el otro. En ocasiones, la ansiedad puede tomar las riendas de la relación y meternos en una espiral de pensamientos negativos y agobiantes.
¿Por qué se produce la ansiedad en una relación de pareja?
Hay varios motivos por los que puede producirse la ansiedad en una relación de pareja y no todos tienen que estar relacionados con la otra persona. Estos también pueden surgir desde dentro de nosotros mismos o provenir de factores externos a la relación.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es más que una emoción o un estado de ánimo. Se puede manifestar de muchas formas y por múltiples razones en cada persona. Es por eso que la ansiedad se siente en tu mente, pero también en tu cuerpo. La ansiedad involucra tanto nuestra psicología como nuestra fisiología.
¿Por qué sufro ansiedad?
De hecho, el estrés y la ansiedad están fuertemente relacionados, por lo que este también puede ser una causa para que sufras ansiedad. Te recomiendo invertir algo de tiempo en ti para descubrir qué es lo que te aflige y encontrar la raíz del problema.