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¿Por qué sale la joroba?
«En ocasiones se tienen malas posturas, que obligan a nuestra columna vertebral a mantenerse doblada o en cifosis. Si este hábito se realiza continuamente, y si a esto le añadimos una insuficiencia muscular de los músculos de la espalda, en nuestra columna aparecerá una joroba», avanza el traumatólogo.
¿Cómo acostumbrarse a tener la espalda recta?
¿Cómo puedo mejorar mi postura cuando estoy parado?
- Póngase de pie en forma derecha.
- Mantenga sus hombros atrás.
- Evite que su estómago sobresalga.
- Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies.
- Mantenga su cabeza erguida.
- Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados.
¿Cómo deshacerse de la joroba?
Esto no quiere decir que la grasa elija acumularse en la parte posterior de tu cuello, pero generalmente, a medida que aumentas de peso, esta área puede afectarse de manera notable. Es por esto que el primer paso para deshacerse de la joroba es cambiar tus hábitos alimenticios y recurrir a agua pura en lugar de bebidas poco saludables.
¿Cómo se manifiesta la joroba?
Generalmente, se manifiesta en mujeres mayores de cuarenta años, pero la etapa inicial puede desarrollarse mucho antes. En los hombres también se manifiesta, sin embargo, debido a una predisposición genética, la joroba no será muy notable.
¿Cuál es el origen de la joroba?
La aparición de una joroba puede tener origen congénito o adquirido. Cuando un niño nace con una joroba es debido a un desarrollo intrauterino inadecuado o un factor genético. Por otra parte, cuando aparece en la edad adulta, su origen puede deberse a diversas razones, tales como:
¿Cómo evitar la joroba en el cuello?
Para evitar la aparición de la joroba en el cuello, sigue estas recomendaciones, que también te ayudarán a prevenir otras enfermedades de la columna cervical: Utiliza la almohada correctamente y procura que su altura no exceda los 10 cm