Admin Tabla de contenido
¿Por qué da mucha hambre durante el periodo?
La explicación científica es que en esos días se modifican los niveles de hormonas femeninas y la famosa serotonina, que actúa sobre el estado de ánimo. La serotonina es la que marca el ritmo, porque además de influir en nuestra sensación de bienestar (o malestar), también lo hace en la sensación de apetito: el hambre.
¿Que no se debe comer cuando tienes la regla?
¿qué no debo comer durante la menstruación?
- AZÚCARES REFINADAS Y PASTELERÍA.
- SAL.
- CAFEÍNA.
- FRITOS Y EMBUTIDOS.
- FUENTES:
¿Cuándo tienes la regla comemos más?
Sentimos más hambre cuando tenemos la regla porque se dan ciertos fenómenos hormonales en este proceso. Uno de ellos es el aumento del cortisol, que es nada más y nada menos que la hormona del estrés. La comida, entonces, funciona como una fuente de satisfacción y tranquilidad frente a este estímulo inquietante.
¿Qué pasa cuando comes comida basura?
Comida basura: qué pasa cuando la comes y cómo dejarla. Prácticamente todo el mundo sabe que comer comida basura no es sano. Todos sabemos que una nutrición pobre puede estar detrás de problemas cardiovasculares, hipertensión arterial, problemas articulares y un montón de complicaciones para nuestro bienestar.
¿Cuánto duran los síntomas de la regla?
Eso sí, «los síntomas pueden durar hasta el cuarto día de regla», añade Marta Adserá, ginecóloga del centro Dexeus Mujer . La causa científica de por qué ocurre aún es incierta.
¿Por qué nos gustan las comidas bañadas en salsa?
Es por esto que a la mayoría de nosotros nos gustan las comidas bañadas en salsa, por ejemplo, porque promueve la salivación, saben mejor y dispara en nuestro cerebro una sensación de placer que las que no nos hacen salivar tanto no nos dan. Contraste dinámico…
¿Cómo hidratarse en estos días?
Por ejemplo, Murciano cuenta que, en estos días en los que es tan importante hidratarse, recomienda a todas esas pacientes a las que “no les gusta el agua”, que le añadan pepino o limón. O que se hagan sus propios helados sin azúcar, con batidos de frutas o yogur, fruta y semillas.