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¿Cuántas calorías quemas en 6 km?
Tabla de consumo calórico por actividad.
| Actividad | Calorías quemadas por 30 min |
|---|---|
| Andar sin prisas (1,5-3 km/hora) | 60-75 |
| Andar sin prisas (4,8 km/hora) | 150 |
| Andar más rápido (6 km/hora) | 180 |
| Andar muy rápido (7,5 km/hora) | 200-240 |
¿Cuántas calorías quemas en un kilómetro?
Cuántas calorías quemo corriendo según la distancia 1’03 kcals quemadas por cada kilo de peso corriendo 1 km.
¿Cuántas calorías se queman en un kilómetro?
Según varios estudios en corredores el cálculo es muy sencillo, por un km corrido gastaste el mismo número de tu peso. Como ejemplo si pesas 70kg y corriste 10km, sería 10×70=700 calorías quemadas.
¿Cuántas calorías se queman corriendo 1 minuto?
| Calorías que se queman de promedio en 30 minutos | ||
|---|---|---|
| Correr: 10,7 km/h | 330 | 488 |
| Correr: 12 km/h | 375 | 555 |
| Correr: 13,8 km/h | 435 | 644 |
| Correr: 16 km/h | 495 | 733 |
¿Cuántas calorías quemas en 3 kilómetros?
Sin embargo, por la distancia, hay una cantidad relativamente constante de calorías quemadas”. Por ejemplo, en 30 minutos de carrera a 3 kilómetros por hora (eso es un paso de 10 minutos), una persona de 70 kilos quemará 372 calorías.
¿Cómo saber cuántas calorías se queman corriendo?
La distancia es el último factor que debes considerar junto al peso, al tiempo y a la velocidad media para determinar cuántas calorías se queman corriendo. Y es que cuantos más kilómetros hagas, mayor cantidad de calorías quemarás.
¿Cómo calcular las calorías quemadas?
0,048 x (tu peso x 2,2) x el tiempo que has caminado. Tomando el mismo ejemplo anterior, y suponiendo que la persona pesa 60 kilos y camina a 7 km/h por 30 minutos, quemaría: 0,048 x (60 kg x 2,2) x 30 minutos= 190,08 calorías quemadas aproximadamente.
¿Cuántas calorías hay que quemar en 20 minutos?
A esta velocidad, recorrerá un total de 4 km en 20 minutos. 1’03 kcals quemadas por cada kilo de peso corriendo un km * 70kg = 72’1 calorías quemadas por km recorrido. En este caso, la persona habrá quemado 288’4 calorías corriendo 20 minutos.
¿Cuáles son los ejercicios que queman más calorías?
Estos son los ejercicios que queman más calorías: Saltar a la comba: se trata de un ejercicio intenso en el que, si logras hacer un promedio de 100 saltos por cada minutos, quemarás aproximadamente 14 calorías por cada minuto de actividad. De esta forma, mejorarás la coordinación, la agilidad y trabajarás varios músculos al mismo tiempo.
https://www.youtube.com/watch?v=vpas1lV70Zw