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¿Cuándo se debe tomar citrato de magnesio?
El citrato de magnesio se usa para tratar estreñimiento de corto plazo. El citrato de magnesio pertenece a una clase de medicamentos llamados laxantes salinos. Funciona al hacer que el agua se retenga con las heces. Esto aumenta el número de deposiciones y suaviza las heces para que sean más fáciles de expulsar.
¿Qué es mejor el cloruro o el citrato de magnesio?
· El cloruro de magnesio es usado para dolores óseos y musculares, aunque su sabor metálico puede dificultar el tratamiento correcto. · El citrato de magnesio junto con el bisglicinato son el magnesio de mejor absorción y, en definitiva, de mejor funcionalidad.
¿Cuál es la dosis recomendada para el citrato de magnesio?
Evita los productos que contengan una cantidad mucho mayor o menor, pues la dosis recomendada para el citrato de magnesio tiende a ser alrededor de 400 mg. Toma cada dosis según se indique en el envase. Lee la parte trasera de la caja del suplemento para saber la cantidad de dosis que debas tomar y con cuánta frecuencia.
¿Qué es el magnesio y para qué sirve?
Considerada como una de las formas más biodisponibles de magnesio (es decir, que se asimila bien por el organismo para aprovechar todas sus propiedades), también se suele utilizar por su efecto laxante para limpiar el colon antes de una operación o colonoscopia, y para regular la acidez.
¿Cuáles son los diferentes tipos de magnesio?
Y es que hay diferentes alternativas, por lo que es normal no conocer las diferencias entre todos estos tipos; citrato de magnesio, cloruro de magnesio, magnesio quelado, treonato de magnesio, taurato de magnesio, etc.
¿Cuáles son los beneficios del cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio tiene además otros beneficios, y ayuda a tratar infecciones del aparato digestivo. Por último, esta forma de magnesio, se puede aplicar de manera tópica, permitiendo su absorción a través de la piel. Biodisponibilidad del citrato de magnesio: alrededor del 30\%