Cuales son los constructores?

¿Cuáles son los constructores?

Alimentos plásticos o constructores: sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales. En este grupo se encuentran: Leche, yogurt y quesos. Carnes, pescados y huevos.

¿Cuál es la función de un alimento constructor?

Los alimentos constructores son esenciales para la restauración y formación de tejidos. Estos son sus beneficios en tu alimentación diaria. Los alimentos constructores son aquellos ricos en proteínas, sustancias indispensables en la formación de tejidos.

¿Cuáles son los alimentos formadores?

Alimentos formadores (proteínas): Como queso, carne, pollo, etc. Están relacionados con el desarrollo y crecimiento de órganos y tejidos, fortalecen los huesos, músculos, uñas y dientes. Alimentos energéticos (carbohidratos): Como arroz, papa, yuca, postre, etc.

¿Qué son los alimentos protectores?

1.3 Alimentos reguladores o protectores. Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua. Alimentos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos.

¿Cuál es la función de los alimentos energeticos constructores y reguladores?

Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua. Alimentos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos.

¿Cuáles son los alimentos energéticos plásticos y reguladores?

-Alimentos plásticos: contienen cantidades importantes de proteínas y/o calcio. P.e.: carne, leche y quesos. -Alimentos reguladores: ricos en minerales y/o vitaminas. P.e.: naranjas, tomates, zanahorias.

¿Qué alimentos son energéticos?

1.1 Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutos secas (almendras, nueces, castañas, etc.).

¿Cuál es la función de los alimentos energéticos?

Función energética: Aportar la energía para el mantenimiento del cuerpo, decimos que estos alimentos tienen función energética.

¿Cuáles son los alimentos energético?

¿Cuáles son los alimentos energeticos más comunes?

Frutas: «Son alimentos energéticos que contienen azúcares naturales que aportan energía de forma inmediata, además contienen vitaminas antioxidantes, fibra y un alto componente de agua». En Felicidad Carrera nos recomiendan: «Los plátanos, las uvas, la chirimoya y los higos son los de más alto poder energético».

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas son una clase importante de moléculas que se encuentran en todas las células vivas. Una proteína se compone de una o más cadenas largas de aminoácidos, cuya secuencia corresponde a la secuencia de ADN del gen que la codifica.

¿Cuál es la secuencia de la proteína?

Proteína. =. Las proteínas son una clase importante de moléculas que se encuentran en todas las células vivas. Una proteína se compone de una o más cadenas largas de aminoácidos, cuya secuencia corresponde a la secuencia de ADN del gen que la codifica.

¿Cuáles son los alimentos constructores?

Lista de Alimentos Constructores. Los alimentos constructores ricos en proteína son: Carnes, pescados y pollo; Huevos; Leche y derivados, como yogur y queso; Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo; Quinoa; Oleaginosas, como marañón o anacardos, almendras, avellanas y nueces; Semillas, como sésamo y linaza.