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¿Cuáles son las reglas y normas de la natación?
Natación: 5 normas básicas para principiantes
- ① Aprende a sentir el agua.
- ② Progresión en la velocidad.
- ③ Buena alineación.
- ④ Las manos y los dedos deben empujar.
- ⑤ Cuida la posición de las caderas.
¿Qué accesorios debo llevar para nadar?
Equipo de natación
- Gafas de natación. Nadar llevando unas gafas por donde te entra el agua, que las notas incómodas o que se te empeñan puede ser duro para tus ojos.
- Traje de baño. Elije un traje de baño basándote en lo que sea más importante para ti.
- Gorro de baño.
- Tapones de oído y pinzas para la nariz.
¿Que se permite en natación?
La natación es un deporte que se realiza en el agua, permite flotar y avanzar en ella, sin ningún tipo de asistencia artificial, solo ayudándote de las piernas y los brazos. También se practica para la competición.
¿Qué constituye la práctica de la natación?
La cabeza se mantiene fuera del agua para tomar aire y luego los brazos se mueven en círculo debajo del agua, impulsando el cuerpo hacia adelante a medida que se imita el movimiento con los pies, encogiéndolos y estirándolos al mismo ritmo.
¿Qué actividad física promueve la natación?
La natación mejora la movilidad articular, la elasticidad y la fuerza muscular. A la hora de elegir qué deporte realizar, muchas personas optan por la natación, una actividad que se puede practicar durante todo el año.
¿Qué tipo de deporte se considera la natación?
La natación recibe la denominación de deporte de bajo impacto “debido a que las características del agua hacen que el peso de nuestro cuerpo no impacta con la misma fuerza en el suelo que fuera de ella”, explica Puerto.
¿Qué tipo de actividad es nadar?
La natación es un deporte aeróbico, ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia.