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¿Cuál es la función de la columna vertebral en el cuerpo humano?
La columna vertebral proporciona soporte estructural al tronco y rodea y protege la médula espinal. La columna vertebral también proporciona puntos de unión para los músculos de la espalda y para las costillas.
¿Cómo cuidamos la columna vertebral?
Hacer ejercicio regularmente La práctica regular de ejercicio físico es una de las mejores formas de fortalecer y cuidar la columna vertebral. No solamente mantendrás un peso adecuado, sino también reducirás la rigidez y la tensión en músculos y articulaciones.
¿Por qué es importante cuidar la columna vertebral?
Tu columna vertebral también se encarga de proteger tu médula espinal y ayuda a sostener el peso de la parte superior de tu cuerpo. Por esto, ¡es muy importante cuidar bien de tu columna y tener una buena postura en todo momento! En este artículo vamos a explorar la anatomía y las funciones de la columna vertebral.
¿Cuáles son las vértebras de la columna?
La columna se compone de vértebras y entre cada una de ellas existe un disco, que se denomina disco intervertebral, lo que permite a la columna movilidad y flexibilidad. Las vértebras se denominan de forma distinta, dependiendo de la zona que ocupan en la columna: cervicales, torácicas y lumbares.
¿Cuáles son los movimientos de la columna vertebral?
La columna vertebral es capaz de realizar los siguientes movimientos: flexión (doblarse hacia adelante), extensión (doblarse hacia atrás), flexión lateral (derecha/izquierda), extensión lateral (regresar a la normalidad después de la flexión) y rotación (girar).
¿Cómo afecta la columna vertebral a la espalda?
Es común que asociemos la columna vertebral con dolores de espalda y, en ocasiones, también con irradiación hacia extremidades. Pero esa es solo una leve secuela de lo que supone tener problemas en la columna vertebral.
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