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¿Cómo se alimenta un hueso humano?
Los extremos de los huesos se nutren de las arterias metafisarias y epifisarias. Las venas acompañan a las arterias a su paso por los orificios nutricios. Los vasos linfáticos abundan en el periostio. Los nervios acompañan a los vasos sanguíneos que nutren los huesos.
¿Cuáles son los alimentos que fortalecen los huesos?
El calcio es un mineral bien conocido por ayudar a tener unos huesos sanos. Se encuentra en los lácteos, las alubias, ciertos frutos secos y semillas y la verdura de hoja verde. Se añade a menudo a alimentos como el jugo de naranja o los cereales.
¿Cuáles son los beneficios del consumo de huesos?
Los partidarios del consumo de huesos señalan que estos aportan minerales como el calcio y el fósforo, además de magnesio, sodio, hierro y zinc. También contienen proteína y cartílago, que es un tipo de tejido conectivo compuesto por colágeno. Además, si ofrecemos huesos con médula aprovechamos el valor nutricional de esta zona.
¿Cómo fortalecer los huesos?
Si no hay un aporte adecuado, el calcio se sacaría de las reservas óseas, lo que debilitaría el hueso existente e impediría la formación de nuevas estructuras. La vitamina D debemos obtenerla a través del sol, de algunos alimentos (como yema de huevo, pescado o hígado) o a través de suplementos. ¿Qué es bueno para fortalecer tus huesos?
¿Cómo mantener los huesos fuertes y sanos?
Unos huesos fuertes y sanos son una garantía para llevar una vida activa. Con la edad, la pérdida de densidad en los huesos es inevitable, pero el ejercicio regular y una alimentación saludable pueden retrasar esa pérdida y ayudarnos a mantener un esqueleto fuerte y evitar lesiones y fracturas.
¿Se puede darle huesos a tu perro?
Sí, puedes darle huesos a tu perro pero teniendo en cuenta que no es el alimento más recomendable desde un punto de vista nutricional y que puede tener sus riesgos (perforaciones intestinales, etc.) Los huesos de pollo -sobre todo si están cocinados- son más peligrosos porque se astillan con facilidad.