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¿Cómo saber quién es tu gemelo?
Muy fácil, solo tienes que entrar a yandex.com/images y cargar una foto individual donde se vea bien tu rostro o de preferencia una selfie. Después da clic en la opción de buscar, espera unos segundos y listo, el algoritmo de Yandex te mostrará los rostros más parecidos al tuyo.
¿Dónde se inserta el gemelo?
Músculo gastrocnemio | |
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Latín | [TA]: musculus gastrocnemius |
TA | A04.7.02.044 |
Origen | Cóndilos del fémur |
Inserción | Calcáneo |
¿Qué hacer si me duele el gemelo?
Cómo actuar ante el dolor
- Reposo. En las primeras fases de la lesión es imprescindible realizar reposo para no sobrecargar más el músculo afectado.
- Aplicación de frío. El frío ayuda en las primeras 72h a controlar la inflamación y el derrame provocados por la lesión.
- Aplicación del calor.
- Estiramientos suaves.
- Automasajes.
¿Dónde es la insercion de los musculos gemelos y sóleo?
En la porción inferior de la pierna, el sóleo se estrecha para unirse al tendón del calcáneo junto a ambos gemelos para terminar insertándose en dicho hueso.
¿Dónde se inserta el cuadrado femoral?
Músculo cuadrado femoral | |
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TA | A04.7.02.015 |
Origen | tuberosidad isquiática |
Inserción | cresta intertrocantérea |
Arteria | Arteria glútea inferior |
¿Cómo saber si tienes rotura de fibras en el gemelo?
En resumen, los signos y síntomas indicativos de una rotura fibrilar de gemelo son:
- Dolor intenso y punzante en la pantorrilla.
- Dificulta para realizar flexión plantar o incapacidad para ponerse de puntillas.
- Inflamación o hinchazón.
- Abolladura en el área de la pantorrilla.
- Hematoma en alguna zona de la pantorrilla.
¿Cómo curar un tiron en el gemelo?
Si se trata de un simple tirón de gemelo, sigue estos pasos para curarlo rápidamente:
- Aplica hielo inmediatamente en tu gemelo.
- Evita mover el músculo.
- Si pasan tres días y sigue el dolor, aplica también calor.
- Cuando el dolor desaparezca por completo, realiza estiramientos para recuperar la flexibilidad.