Admin Tabla de contenido
- 1 ¿Cómo ayuda la actividad física en la prevencion de enfermedades?
- 2 ¿Qué importancia tiene la actividad física para evitar factores de riesgo?
- 3 ¿Qué importancia tiene tu higiene personal y la actividad física que realizas para prevenir las enfermedades no transmisibles?
- 4 ¿Quién puede beneficiarse de la actividad física?
- 5 ¿Cuáles son los procesos de intervención que promueven la actividad física?
¿Cómo ayuda la actividad física en la prevencion de enfermedades?
Evitar el sedentarismo y realizar ejercicio físico contribuyen a un mejor control de enfermedades. La práctica cotidiana de ejercicio físico aumenta el llamado buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos sanguíneos, refuerza la musculatura y contribuye al bienestar general, ya que alivia el estrés y la tensión.
¿Qué importancia tiene la actividad física para evitar factores de riesgo?
La actividad física regular y adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon y la depresión.
¿Qué importancia le das a la práctica de actividad física?
La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas relacionadas con el aparato cardiovascular, diabetes, hipertensión, y cáncer de colon en particular. Además aumenta la salud del aparato locomotor.
¿Cuál es el objetivo de la prescripción del ejercicio?
El objetivo de la prescripción de ejercicio físico es obtener los mayores beneficios en salud con los menores riesgos, teniendo siempre presente las necesidades específicas e individuales.
¿Qué importancia tiene tu higiene personal y la actividad física que realizas para prevenir las enfermedades no transmisibles?
La suma de prácticas como realizar ejercicios, descansar lo suficiente y mantener una alimentación variada y equilibrada contribuyen al bienestar personal. Unos 60 minutos de actividad física o ejercicios al día es lo aconsejable para la prevención de las enfermedades y mejorar la calidad de vida.
¿Quién puede beneficiarse de la actividad física?
Todos pueden beneficiarse de la actividad física (enlace solo en inglés) — no importa su edad, habilidades, etnicidad o la forma y tamaño de su cuerpo.
¿Por qué realizar actividad física?
¿Por qué realizar actividad física? La OMS define a la actividad física como todo movimiento corporal producido por los músculos que requiere más energía que estar en reposo. El ejercicio es un tipo de actividad planeada, estructurada y repetitiva.
¿Cómo afecta la actividad física a tu salud?
La ciencia demuestra que la actividad física puede reducir tu riesgo de morir temprano de causas principales de muerte como las enfermedades del corazón o algunos cánceres. Pocas decisiones sobre nuestro estilo de vida impactan nuestra salud tanto como la actividad física.
¿Cuáles son los procesos de intervención que promueven la actividad física?
Tales procesos de intervención que promueven la actividad física, argumentó la funcionaria, se han efectuado desde varios niveles de influencia, como son: El impulso a la generación de políticas que favorezcan la Movilidad Activa y Saludable.