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¿Qué produce la falta de vitaminas en el cerebro?
La vitamina B12, conocida también como cobalamina, es esencial para la salud de nuestro cerebro. No obstante, una parte de la población sufre un déficit de este nutriente, provocando que de forma lenta, pero progresiva, experimentemos problemas de concentración, cambios de ánimo, etc.
¿Qué vitamina afecta el cerebro?
Vitamina D
Vitamina D y funciones cerebrales La evidencia científica actual sugiere que la deficiencia de vitamina D afecta a múltiples procesos cerebrales, incluido el funcionamiento cognitivo tanto en personas sin patologías crónicas como en sujetos que padezcan enfermedades neuropsiquiátricas.
¿Qué enfermedades se producen por falta de vitaminas?
Algunas enfermedades que son producidas por la falta de vitaminas y minerales pueden causar:
- Ceguera nocturna;
- Pelagra;
- Raquitismo;
- Obesidad;
- Trastornos metabólicos;
- Anemia.
¿Cómo prevenir los mareos?
Si los mareos van acompañados de náuseas, prueba a tomar un antihistamínico de venta libre. Pero cuidado, suelen causar somnolencia. En caso de que tus mareos estén causados por un exceso de calor o por deshidratación, descansa en un lugar fresco y bebe bastante agua o una bebida deportiva para proporcionarte sales minerales.
¿Cuáles son los remedios caseros para el mareo?
Limón. Uno de los remedios caseros más conocidos y utilizados para el mareo es el agua de limón. Este es el tratamiento más simple y mejora los niveles de glucosa dentro de tu cuerpo con bastante eficacia y rapidez. Sólo tienes que exprimir ½ limón en un vaso de agua, mezclarlo con 2 cucharaditas de azúcar y beberlo.
¿Cómo evitar los detonantes de tus mareos?
Después de determinar los detonantes, te resultará más fácil evitarlos. Por ejemplo, el mareo podría deberse al hambre, a ponerte de pie muy rápidamente o a ducharte con agua muy caliente. Si determinas los detonantes de tus mareos, debes poder evitarlos de antemano.
¿Cómo eliminar el mareo en los viajes?
Especias clavo: esta especia es sumamente efectiva para eliminar cualquier mareo, especialmente en los viajes. Para su fácil transportación, lleva contigo, esencia de clavo, vierte unas 5 gotas en un vaso de agua y bebe cuando estés mareado.