Admin ¿Qué hacer si tengo tendinitis en el codo?
Estilo de vida y remedios caseros
- Reposo. Evita las actividades que incrementan el dolor o la hinchazón.
- Hielo. Para disminuir el dolor, los espasmos musculares y la hinchazón, aplica hielo en la zona lastimada por hasta 20 minutos varias veces al día.
- Compresión.
- Elevación.
¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse una tendinitis?
Hablamos de tendinitis cuando un tendón se inflama y se vuelve doloroso tras una lesión. Puedes tratar lesiones de hasta gravedad media tú mismo y recuperarte en 2 o 3 semanas.
¿Qué es la tendinitis en el codo?
La tendinitis en el codo es una inflamación en el tendón que hay en esta articulación y que puede llegar a ser muy dolorosa. Una inflamación en el tendón del codo, en casos graves, puede llegar a hacer que se note una ligera hinchazón en la zona de la articulación e incluso a impedir movimientos básicos del brazo.
¿Cómo tratar la tendinitis?
Suelen tomarse por vía oral, pero también pueden aplicarse cremas tópicas con efecto antiinflamatorio. -Corticoesteroides: las inyecciones de cortisona ayudan a reducir la inflamación y a mitigar el dolor, aunque no se recomiendan para tendinitis crónicas ni de forma frecuente en una misma zona.
¿Cuáles son las demarcaciones del baloncesto?
En el baloncesto, los jugadores pueden ocupar diferentes demarcaciones. Los jugadores interiores son aquellos con mayor envergadura, altitud y peso. En su juego se registran un mayor número de saltos. Sin embargo, los jugadores exteriores se caracterizan por tener una menor envergadura, altitud y peso.
¿Qué es el dolor lumbar en jugadores de baloncesto?
El dolor lumbar en jugadores de baloncesto suele ser de origen muscular o por hernia discal. A nivel muscular se contractura el cuadrado lumbar y el piramidal. Una hernia discal es la rotura del disco intervertebral que produce una inflamación que puede comprometer la raíz nerviosa.