Admin ¿Qué frutas no puedo comer si tengo ácido úrico?
Tabla de alimentos permitidos, moderados y prohibidos
| Permitidos | Consumo moderado | Prohibidos |
|---|---|---|
| Papas y camote. | Carne roja, como res o cerdo. | Bebidas alcohólicas, en especial la cerveza. |
| Semillas de chía, linaza, ajonjolí y calabaza. | Jugos de fruta naturales. | Azúcar, dulces, helados, miel, refrescos y jugos industrializados. |
¿Qué puede comer una persona que tiene ácido úrico?
Alimentos recomendados para bajar el ácido úrico
- Sopas como el caldo de verduras y consomés no grasos.
- Cualquier verdura, legumbre o fruta.
- Carnes blancas como el pollo y el pavo y ternera, como carne roja (dos veces por semana).
- Pescados blancos: Merluza, lenguado, gallo.
- Aceite de oliva o girasol.
¿Cuáles son las mejores frutas para reducir los niveles de ácido úrico?
Una de las mejores frutas para reducir los niveles de ácido úrico son las fresas, pues gracias a sus múltiples propiedades tienen la capacidad de neutralizar este compuesto químico del organismo. Por este motivo, será muy beneficioso que consumas estos frutos directamente o bien a través de la preparación de algún jugo o batido.
¿Cómo bajar el ácido úrico?
Como ya hemos mencionado, la dieta para bajar el ácido úrico suele minimizar el consumo de carnes, grasas y embutidos. Por otra parte, se aconseja aumentar el consumo de vegetales y frutas. Eso sí, principalmente se recomienda incorporar piezas de frutas, en lugar de zumos, y no sobrepasar las dos raciones al día.
¿Qué alimentos debes evitar si tienes el ácido úrico elevado?
Las salchichas, el chorizo, las butifarras o el salchichón son algunos ejemplos de los alimentos que debes evitar si tienes el ácido úrico elevado y, en cualquier caso, siempre es bueno moderar su consumo dado su alto contenido en grasas saturadas y escaso valor nutricional. Es mejor inclinarse por opciones mucho más saludables como el jamón de
¿Cuáles son las verduras que se recomiendan para mantener a raya el ácido úrico?
Las verduras que sí se recomiendan son, por ejemplo, el apio, el tomate, las judías verdes, la cebolla, el rábano, la remolacha y las coles de bruselas. Su fibra y su capacidad diurética te ayudarán a mantener a raya el ácido úrico en tu organismo.