Admin ¿Qué es un plato balanceado?
Un plato balanceado se compone de 3 grupos de alimentos que son: frutas y vegetales, carbohidratos y proteína. Estos se distribuyen de manera adecuada para obtener una alimentación saludable. Además, se debe incluir el agua como bebida principal y fundamental para llevar una buena alimentación.
¿Qué es un platillo en nutrición?
El plato saludable es una herramienta visual, creada por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, que se usa como guía para elaborar comidas saludables, prestando especial atención a la cantidad y la calidad de los alimentos que forman parte de cada plato.
¿Cuál es la diferencia entre platos grandes y platos pequeños?
La diferencia entre ellos es que los platos más grandes del sistema tradicional (53 o 52 dientes frente a 50) permiten, a igualdad de piñón pequeño, un mayor avance por pedalada a altas velocidades.
¿Cuál es la diferencia entre un plato Compact y un plato pequeño?
Lo más habitual es que el sistema compact lleve un plato grande 50 dientes y un plato pequeño de 36 o de 34 dientes, aunque también existe la opción de montar un plato grande de 48 dientes. El sistema de platos tradicional suele llevar 53 o 52 dientes en el plato grande y 39 o 36 en el pequeño.
¿Por qué no se atreven a poner el plato grande?
No se atreven a poner el plato grande porque piensan que se van a cansar más y es posible que no puedan acabar la ruta junto al grupo debido al agotamiento muscular. A la mayoría les falta confianza en sí mismo. 2 Con un 53X21 a 30 km/h das 94 revoluciones por minutos.
¿Cuál es la velocidad mínima de un plato de 26 dientes?
Traducido a velocidad y sin bajar de 65 pedaladas por minuto, con el plato de 26 dientes se circula a 6,7km/h, mientras que con el de 28 dientes sube a 7,2km/h. Con el plato de 24 dientes y el piñón de 36 la velocidad mínima sin bajar de 65 ped/min baja hasta los 6,2km/h.