Admin ¿Qué es entrenamiento en la educación?
Según Chiavenato (1992), el entrenamiento es el «proceso de educación, aplicado de manera sistemática y organizada a través del cual las personas aprenden conocimientos, actitudes y habilidades en función de unos objetivos definidos». (p.p. 460-461).
¿Cuáles son los entrenamientos que existen?
Tipos de ejercicio físico
- Ejercicio aeróbico. Beneficios.
- Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso. Beneficios.
- Ejercicios de fortalecimiento de huesos. Son ejercicios dirigidos a levantar o soportar peso, los cuales fortalecen los huesos.
- Ejercicios de flexibilidad.
¿Cómo se produce una contracción después de la expulsión?
Se produce una pequeña contracción después de la expulsión, ya que la parte continúa enfriándose y luego la parte puede continuar encogiéndose muy ligeramente hasta que la temperatura y el contenido de humedad se estabilicen.
¿Qué es la contracción en el agua?
Este tipo de contracción es típica de deportes que no requieren una aceleración del movimiento, como por ejemplo el remo o la natación. Como vemos, en este tipo de deportes, se requiere mantener una velocidad constante y uniforme para avanzar en el agua.
¿Qué es una contracción concéntrica?
Durante la contracción muscular, si la cantidad de fuerza ejercida por el músculo es mayor a la resistencia, se produce una contracción concéntrica, es decir, el músculo se acorta como por ejemplo durante la ascensión en una sentadilla donde el cuádriceps se acorta.
¿Cómo se hace una contracción ecocéntrica?
Para que se dé una contracción ecocéntrica es necesario un músculo que movilice dos articulaciones a la vez, como por ejemplo el recto femoral, que es la única porción del cuádriceps que aparte de atravesar la rodilla también atraviesa la cadera.