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¿Qué es el guaraná y para qué sirve?
El guaraná (Paullinia cupana) es una planta originaria del Amazonas. Es un ingrediente común de las bebidas energéticas y puede ser peligroso en grandes cantidades. El guaraná contiene cafeína. La cafeína actúa estimulando el sistema nervioso central, el corazón y los músculos.
¿Dónde se encuentra el guaraná?
Es originario de la Amazonia, encontrado en Bolivia, Paraguay, Perú, Argentina, Brasil, Ecuador, Colombia y Venezuela. Su fruto, el guaraná, es rico en vitaminas y estimulantes como la cafeína por lo que es utilizado para consumos, principalmente como bebida.
¿Qué dosis tomar de guaraná?
Las monografías oficiales recomiendan, para adultos, una dosis máxima de 3 g repartidos en tres tomas. Un exceso puede producir insomnio, nerviosismo y adicción en algunos casos. En el mercado se puede encontrar en forma de cápsulas de polvo, extractos de polvo o mezclado con café.
¿Qué otro nombre tiene la guaraná?
El guaraná, también conocido como Paullina Cupana, es una pequeña planta que ha sido usada en el campo medicinal desde tiempos remotos. De hecho, el nombre Guaraná proviene de una tribu indígena guaraní, el cual se destacaba por preparar bebidas a base de este arbusto, de ahí proviene su nombre.
¿Dónde se cultiva el guaraná?
Todo gira en torno al guaraná en Maués, un rincón de la Amazonía brasileña que vive por y para este fruto ancestral de orígenes indígenas y cuya cosecha se ha convertido en una forma de vida sostenible para cientos de familias.
¿Cuáles son las propiedades del guaraná?
Entre las propiedades del guaraná sobresalen su contenido en xantinas, como cafeína, catequinas, procianidinas, taninos y otros fitoquímicos. En cuanto a las xantinas, son alcaloides cuyos efectos estimulantes actúan sobre el sistema nervioso central, lo que produce una serie de alteraciones. ¿Estás en una fase de pérdida o control de peso?
¿Cuáles son los beneficios del guaraná para el adelgazamiento?
Pues tanto si es así y estás siguiendo una dieta de adelgazamiento, como si eres deportista y/o atleta y pretendes mejorar tu rendimiento deportivo, en el guaraná puedes encontrar una estupenda ayuda natural. La combinación de una rutina de ejercicio diaria y una dieta equilibrada potencia los efectos del guaraná para perder peso.
¿Quién puede tomar guaraná?
¿Para quién está indicada su toma? Aunque el guaraná es una sustancia que puede ser tomada con muy diversos fines, lo cierto es que hay determinados grupos de personas que pueden verse especialmente beneficiadas por sus efectos: Quienes buscan reducir su porcentaje de grasa y están siguiendo un planing dietético y deportivo.
¿Qué beneficios tiene el guaraná para la pérdida de peso?
Esta es la razón por la que el guaraná suele ofrecerse como extracto herbal, que ayuda en la pérdida de peso, dado su efecto para incrementar la termogénesis, actuando sobre el control del apetito (efecto anorexígeno).