Admin Tabla de contenido
¿Qué aumenta la tensión arterial?
Si tienes demasiado sodio o muy poco potasio en la dieta, es más probable que tengas presión arterial elevada. Consumo de tabaco. Fumar cigarrillos, mascar tabaco o estar cerca de otras personas que fuman (fumador pasivo) puede aumentar la presión arterial. Consumo excesivo de alcohol.
¿Cuántas veces se puede tomar la presión?
Mide la presión arterial dos veces por día. La primera medición debe realizarse por la mañana, antes de comer o tomar cualquier medicamento, y la segunda, a la tarde. Cada vez que lo hagas, toma dos o tres mediciones para asegurarte de que los resultados sean precisos.
¿Qué pasa si la presion es diferente en cada brazo?
Las personas que tienen repetidamente una diferencia de presión arterial entre los brazos de 10 a 15 mm Hg en la presión sistólica son más propensas a tener enfermedad vascular. También tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y complicaciones relacionadas durante los próximos 13 años.
¿Qué hacer antes de tomar la presión arterial?
Al menos una hora antes de tomar la presión no se debe fumar, tomar café u otras bebidas con cafeína; tampoco se debe tomar alcohol, ingerir una comida abundante ni realizar una actividad física que implique esfuerzo. Todo esto podría elevar la medida de la presión arterial.
¿Cómo se mide la tensión arterial?
La tensión se mide en el brazo de referencia o dominante, es decir, aquel en el que la tensión arterial es más alta. Para identificarlo, inicialmente mide la presión arterial en ambos brazos y escoge como el de referencia aquel que presente las cifras más altas.
¿Cuándo tomar la tensión alta?
Los especialistas recomiendan tomarse la tensión al menos una vez cada 4 años hasta los 40 años y a partir de entonces cada 2 años. Salvo que detectemos que tenemos la tensión alta, momento a partir del cual se deberían seguir las pautas marcadas por el médico.
¿Cómo combatir la hipertensión arterial?
Contra la hipertensión es imprescindible una alimentación sana y equilibrada. La hipertensión arterial es una de las principales causas de fallecimiento en España; se calcula que en nuestro país hay casi 14 millones de hipertensos.