Admin Tabla de contenido
- 1 ¿Por qué son importantes las estrategias de afrontamiento?
- 2 ¿Cuáles son las habilidades individuales para desarrollar nuestra capacidad para un buen afrontamiento?
- 3 ¿Cómo influyen los estilos y estrategias de afrontamiento en la salud?
- 4 ¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento centradas en la emoción?
¿Por qué son importantes las estrategias de afrontamiento?
Conclusión: Los adolescentes que utilizan de forma recurrente estrategias de afrontamiento dirigidas a la resolución de problemas y a la búsqueda de apoyo social presentan mayores niveles de bienestar psicológico.
¿Cuáles son las habilidades individuales para desarrollar nuestra capacidad para un buen afrontamiento?
Desarrollando nuestra capacidad para un buen afrontamiento
- Mantener un control activo en el problema.
- Intentar no hacer más dramática la situación.
- Relajarse y analizar la situación desde diferentes perspectivas,
- Confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades,
- Admitir nuestros límites, ¡somos personas, no robots!
¿Cuál es la importancia del desarrollo de afrontamiento emocional?
Las estrategias centradas en la emoción son efectivas para poder expresar sentimientos, lograr la identificación con otras personas o aprender del conflicto, sin embargo por sí solas se disminuye la efectividad en la resolución del conflicto en sí mismo (3).
¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento?
En este orden de ideas, podemos identificar que las estrategias de afrontamiento se identifican en tres clases: Las estrategias centradas en el problema, Las estrategias centradas en las emociones, Las estrategias basadas en la evitación.
¿Cómo influyen los estilos y estrategias de afrontamiento en la salud?
Conocer los estilos y estrategias de afrontamiento y su influencia sobre la salud puede orientar las acciones dirigidas a intervenir sobre las personas, dotándolas de recursos que les permitan una mayor capacidad de adaptación a las diferentes situaciones que pueden encontrar en el ámbito laboral.
¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento centradas en la emoción?
Estrategias de afrontamiento centradas en la emoción, cuando la persona busca regular las consecuencias emocionales activadas por la presencia de la situación estresante. Las estrategias son el autocontrol, el distanciamiento, la revaluación positiva, la autoinculpación y el escape / evitación.
¿Qué es el afrontamiento en psicología?
En psicología, el afrontamiento ha sido definido como un conjunto de estrategias cognitivas y conductuales que la persona utiliza para gestionar demandas internas o externas que sean percibidas como excesivas para los recursos del individuo (Lazarus y Folkman 1984). Se puede considerar como una respuesta adaptativa, de cada uno,