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¿Cuál es la importancia de consumir los alimentos saludables a comparacion de las procesadas?
Optar por una alimentación nutritiva es la mejor forma de evitar enfermedades físicas y emocionales. Algunas patologías como las alergias, la depresión o la ansiedad, puedes derivar o guardar relación con una alimentación inadecuada.
¿Cuál es la diferencia entre alimentación saludable y equilibrada?
Unos siguen una dieta hipocalórica, otros una dieta hipercalórica y otros una dieta normocalórica, si la clasificación es por comparación energética. …
¿Qué tan importante es la variedad en la alimentación?
-¿Qué tan importante es la variedad en la alimentación? -Mientras más variada es tienes más posibilidades de que sea saludable. Por ejemplo, el maíz puede ser equivalente al trigo y al arroz, pero tienen sus particularidades, y si consumes todos los cereales vas a obtener todas sus propiedades.
¿Cómo consumir toda la variedad de comida en un día?
Entonces, ¿cómo podemos hacer para consumir toda esta variedad de comida en un día? «Trata de basar tus comidas en carbohidratos (de almidón), como por ejemplo pan, pasta o papas. Incluye una gran variedad de frutas y vegetales en tu dieta y trata de ingerir al menos una o dos porciones con cada comida», señala Kelly.
¿Por qué es importante comer alimentos de verdad?
Lo más importante es comer alimentos de verdad y olvidarse de los productos procesados que son elaborados por la industria alimentaria. La alimentación sana es uno de los pilares de la salud. Los seres humanos son omnívoros, lo cual quieres decir que pueden comer tanto alimentos de origen vegetal como animal.
¿Cuáles son los alimentos que debes consumir en tu dieta?
«Trata de basar tus comidas en carbohidratos (de almidón), como por ejemplo pan, pasta o papas. Incluye una gran variedad de frutas y vegetales en tu dieta y trata de ingerir al menos una o dos porciones con cada comida», señala Kelly.