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¿Cuál es la duración de una emoción?
Las emociones son inconscientes, aparecen de forma abrupta y son muy difíciles de modificar. Sin embargo, su duración no es mayor de 90 segundos. ¿Entonces por qué somos capaces de estar enojados un día entero?
¿Cuál es la emoción que dura más?
En un set de 27 emociones que experimentaron los participantes, la tristeza duró más tiempo que la vergüenza, el miedo, la repugnancia y el aburrimiento. Como dato curioso, el aburrimiento fue una de las emociones que menos tiempo duró.
¿Cómo influye un estado emocional negativo en nuestro día a día?
Un estado emocional negativo influye directamente en nuestro día a día, en nuestra toma de decisiones y por tanto en nuestros actos. Pero…¿cómo llegamos a este punto? ¿Cuál ha sido el detonante para que Luis decidiera no afrontar su problema?
¿Dónde se encuentran las emociones?
Básicamente las emociones residen en el sistema límbico (insula, giro cingulado, amígdala, hipotálamo, hipocampo, fornix, septum, corpo mamilar) con participación de las cortezas prefrontales entre ellas los lóbulos prefrontales. ¿Qué es un sentimiento? Es el resultado de esa secuencia de acciones generadas por las emociones.
¿Cómo aprender a manejar nuestros estados emocionales?
Hay muchas técnicas para aprender a manejar nuestros Estados Emocionales, pero el primer paso importante a dar es, ser conscientes de que detrás de cada emoción hay un pensamiento, creencia, norma, valores, que la han generado, y una triada que puede perpetuar ese estado durante años.
¿Cuáles son los sentimientos de las emociones?
Y la segunda es cuando desde la memoria o pensamiento se detona una emoción que activa un sentimiento. En palabras de Damasio: Una definición rápida puede ser que mientras las emociones son acciones biológicas, los sentimientos de esas emociones son las interpretaciones compuestas que provienen del estado del cuerpo durante la emoción.