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¿Cuál es la diferencia entre contractura y punto gatillo?
La contractura genera dolor e inflamación, el músculo se acorta ,se endurece y duele. El punto gatillo supone una zona muy localizada e hipersensible en un músculo esquelético que duele cuando se hace presión sobre él ,y, que con frecuencia se irradia( Simons y cols. 1999).
¿Por qué se forman los puntos gatillo?
Los puntos de gatillo se pueden activar por desequilibrios musculares debido a sobrecargas en el músculo, posturas mantenidas durante un tiempo prolongado, ansiedad, estrés, entre otros.
¿Cómo eliminar los puntos gatillo?
Los puntos gatillo se pueden abordar mediante la utilización de distintas técnicas de fisioterapia manual, como el masaje, la digito-presión directa, los estiramientos o la aplicación de frío en la zona.
¿Qué es una contractura de punto gatillo?
Los puntos gatillos los podríamos definir como pequeñas contracturas musculares, muy localizadas, casi a punta de dedo dentro de un músculo tenso. Un nódulo que al apretarlo con los dedos, provoca dolor local e incluso dolor referido (dolor a distancia).
¿Cómo liberar una contractura?
Cómo aliviar una contractura en la espalda
- Desinflamar la zona con calor.
- Date un masaje para descontracturar la zona.
- Realiza estiramientos suaves.
- Practica actividad física suave para disminuir la tensión en la zona.
- Aplicar un analgésico local en la zona.
¿Cuáles son los puntos dolorosos?
Después de una lesión o de un uso excesivo, pueden formarse partes sensibles de tensas fibras musculares. A estas partes sensibles se les da el nombre de «puntos dolorosos». El punto doloroso en el músculo puede provocar tensión y dolor en todo el músculo.
¿Cuáles son los puntos gatillo?
Por otro lado, debemos diferenciar entre dos tipos de puntos gatillo: Puntos Gatillo Activos: aquellos que producen un dolor inmediato. Este tipo de puntos gatillo se caracterizan por provocar debilidad y dificultad en el movimiento. Puntos Gatillo Pasivos: no provocan un dolor inmediato, salvo que se presionen.
¿Cómo tratarlos? Para poder disminuir estos puntos gatillo se debe utilizar un masaje profundo directamente sobre el mismo. Se puede hacer con alguna pelota ligeramente dura y con otros aparatos específicos para la liberación de estos puntos gatillo.
¿Qué es un punto gatillo?
Por otro lado un punto gatillo es un punto muy concreto dentro de una banda tensa, dentro de un músculo, es un punto muy concreto que es un punto muy sensible a la palpación y además es un punto que al comprimirlo va a dar un dolor a distancia, un dolor referido.
¿Cómo se diagnostica el punto gatillo?
En la actualidad, no existe una prueba de laboratorio o técnica de imagen que se haya establecido generalmente como diagnóstico del punto gatillo, considerándose la palpación, la historia clínica, la anamnesis junto a la exploración física ortopédica y funcional la herramienta mas fiable para su detección (13–15).
¿Cómo se cura el dolor del punto gatillo?
Es una técnica dolorosa ya que la presión o la inserción de la aguja en el nódulo del punto gatillo produce un dolor intenso. No obstante, como ya se ha comentado, es una técnica muy efectiva, a las 24-48 horas el dolor ha disminuido de forma favorable y el músculo ha conseguido relajarse recuperando su estado normal.