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¿Cómo aguantar cosas pesadas?
6 recomendaciones para levantar adecuadamente objetos pesados
- Prepárate para levantar la carga u objeto.
- Acércate lo más posible a la carga.
- Mantén la espalda recta y dobla las rodillas.
- Obtén un buen agarre y no gires mientras levantas el objeto.
¿Que otras formas de mover objetos pesados conocen?
Carretillas de mano:
- Las carretas y carretillas de dos ruedas son todas manuales.
- Las carretillas de dos ruedas pueden levantar y transportar objetos pesados y voluminosos en distancias cortas.
- Se deben usar guantes y zapatos de seguridad.
¿Cómo levantar objetos pesados?
Para un objeto especialmente grande, como una base de cama o un gabinete grande, pide a otra persona que se coloque a un costado para sostener el centro. Usa un montacargas o una transpaleta para levantar palés. Muchos almacenes o negocios que requieren levantar objetos pesados, tienen montacargas o transpaletas para transportar cargas pesadas.
¿Cuáles son las consecuencias negativas de levantar objetos pesados?
Por ejemplo al mover las cajas de una mudanza, cargar a un niño pequeño, mover muebles pesados, etc. Pero levantar objetos pesados puede tener consecuencias negativas en tu espalda baja si no lo haces de la manera adecuada. Es importante saber que una lesión no es consecuencia de una técnica «incorrecta» al levantar objetos pesados.
¿Cómo levantar objetos pesados del suelo?
El método adecuado para levantar objetos pesados del suelo, requiere usar los grandes músculos de las piernas, los cuádriceps, y mantener la columna recta, aunque en una posición inclinada del cuerpo.
¿Cómo aprender a levantar cosas pesadas?
Las personas que ponen en práctica técnicas de levantamiento «inteligente» tienen menos probabilidades de sufrir esguinces musculares, tirones y lesiones causadas por levantar cosas pesadas. Por ello y para que aprendas a levantar adecuadamente un objeto pesado, la escuela recomienda lo siguiente: Prepárate para levantar la carga u objeto.