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¿Qué vitaminas tomar después de la menopausia?
Calcio. La menopausia significa una pérdida de estrógeno, una hormona que ayuda a que el cuerpo absorba el calcio de los alimentos y multivitamínicos y ayuda a mantener el calcio en los huesos para aumentar su fuerza.
¿Que las personas que están en la menopausia hay que tomas calcio?
Es posible que el deterioro de la producción de esta hormona:
| Nombre comercial (laboratorio) | Composición | Dosis diaria recomendada |
|---|---|---|
| CALCIUM PASTEUR (Lab. Pasteur S.A.) | Gluconato de Calcio 10 g Sacarosa 90 g | 3 cucharadas soperas tres veces/día, disuelto en agua. |
| CALCIO GLUCONATO AL 10\% | Gluconato de Calcio 10 g | 1 ampolla/día |
¿Qué es bueno para la menopausia de la mujer?
Estos son algunos de los tratamientos:
- Terapia hormonal.
- Estrógeno vaginal.
- Antidepresivos en dosis bajas.
- Gabapentina (Gralise, Horizant, Neurontin).
- Clonidina (Catapres, Kapvay).
- Medicamentos para prevenir o tratar la osteoporosis.
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- Caminar rápidamente.
- Correr.
- Andar en bicicleta.
- Subir escaleras.
¿Cómo afecta la menopausia al metabolismo del Calcio?
Durante la menopausia y el climaterio, el metabolismo del Calcio se ve afectado por la disminución en la producción y en los niveles de estrógenos lo que conlleva a cambios en la remoción de Calcio de los huesos haciendo que el calcio se pierda con más rapidez de lo que se reemplaza.
¿Se puede tomar suplementos en la menopausia?
¿Debo tomar suplementos en la menopausia? Una dieta sana ayuda a conseguir la mayoría de estas vitaminas pero, algunas, como la vitamina D, no se obtiene solo con la dieta, sobre todo en invierno o en épocas de menos luz solar.
¿Cuántas dosis de calcio se puede tomar al día?
Si tomas 1,000 mg de calcio al día, divídelo en dos o más dosis durante el día. Medicamentos y suplementos. Los suplementos de calcio pueden interactuar con muchos medicamentos recetados, incluidos antibióticos, bifosfonatos y medicamentos para la presión arterial alta.
¿Cómo afectan los medicamentos a la absorción del Calcio?
Así mismo, ciertos medicamentos como los antiácidos de Aluminio, glucocorticoides, diuréticos, tetraciclinas e isoniazida intervienen en la absorción del mineral. Lo anterior unido a elementos dietarios como una baja ingesta y la presencia de factores que limitan la absorción del calcio puede conllevar a osteoporosis.