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¿Qué sucede con el aporte extra de calorías que se consume?
Nutrición: Exceso de calorías puede provocar trastornos en el cerebro. Comer de forma excesiva puede provocar trastornos en el cerebro, lo que genera daños que podría causar diabetes mellitus, enfermedad cardíaca y otras dolencias, informaron investigadores estadounidenses.
¿Cómo influyen las calorías en el cuerpo humano?
Ésta se mide mediante una unidad denominada caloría. Cuando se consume un producto, el cuerpo absorbe y metaboliza los nutrientes. Es en este proceso donde obtiene la energía. Puesto que la cantidad que participa en el metabolismo de los alimentos es importante, se utiliza la kilocaloría como medida habitual.
¿Cuál es la importancia del aporte calórico de los alimentos?
Las calorías permiten que el organismo desarrolle funciones elementales como digerir los alimentos y mantener la temperatura corporal. Asimismo, entregan compuestos esenciales para el funcionamiento adecuado de los órganos y del sistema inmune.
¿Cómo afecta la ingesta excesiva de calorías a tu salud?
El aumento de peso asociado con la ingesta excesiva de calorías puede incrementar tu riesgo de desarrollar otros problemas de salud. Por ejemplo, un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2 y la hipertensión es tener sobrepeso o ser obeso.
¿Por qué las calorías son malas para el cuerpo?
¿Las calorías son malas para el cuerpo? Las calorías no son malas. Tu cuerpo necesita calorías para tener energía. Sin embargo, comer demasiadas calorías y no quemar lo suficiente de estas a través del ejercicio físico puede hacer que aumentes de peso. La mayoría de las comidas y bebidas contienen calorías.
¿Cómo quemar calorías en tu dieta?
Los alimentos altos en calorías como las bebidas azucaradas, los dulces y las comidas rápidas suman rápidamente calorías en tu dieta diaria. Por lo tanto, sigue una dieta saludable y equilibrada. Realizar ejercicio físico y jugar también son actividades muy importantes, ya que ayudan a quemar calorías.
¿Cuántas calorías debe consumir una mujer?
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda que las mujeres consuman al menos de 1,600 a 2,400 calorías diarias y los hombres de 2,000 a 3,000 calorías diarias. Sin embargo, tus necesidades calóricas dependen de la edad, género, estatura, peso y nivel de actividad física.