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¿Qué provoca tanto estrés?
Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite.
¿Qué cambios se producen cuando tenemos estrés?
Irritabilidad, ansiedad, depresión, dolores de cabeza e insomnio cuentan entre las consecuencias más citadas por los especialistas, todos ellos referidos a síntomas relacionados con el comportamiento o el estado mental.
¿Cómo eliminar los efectos negativos del estrés en tu vida?
Para eliminar los efectos negativos del estrés es importante que aprendas a controlar tus emociones a través de terapias alternativas que fomenten el bienestar como la práctica de yoga o meditación, escuchar música o disfrutar de un momento a solas. Y tú, ¿cómo reduces el estrés en tu vida?
¿Cómo afecta el estrés a la vida del niño?
El estrés puede ser una respuesta a un cambio negativo en la vida del niño. En pequeñas cantidades, el estrés puede ser bueno. Pero, el exceso de estrés puede afectar la forma como el niño piensa, actúa y siente.
¿Cuáles son las causas del estrés?
Algunas de las causas del estrés pueden ser eventos felices o tristes, pero la clave para que no afecte nuestra salud es evitar las exageraciones. Cualquier cosa que interrumpa la rutina diaria puede ser una causa de estrés, lo que puede generar un desequilibrio físico y mental en nuestro cuerpo.
¿Cómo afecta el estrés a la enfermedad física?
Existe una creciente evidencia de que el estrés puede contribuir a la enfermedad física, como las enfermedades cardiovasculares (aunque este vínculo sigue siendo controvertido y la investigación está en curso), la presión arterial alta, la propensión a las infecciones y la fatiga crónica.