Admin ¿Qué pasa si se traba la mandíbula?
«Cuando la mandíbula queda trabada en forma abierta, los ligamentos se estiran en exceso y se vence el límite elástico, por lo que es probable que en el futuro este bloqueo ocurra nuevamente. Como es un problema crónico, se aconseja a estos pacientes que traten de no abrir mucho la boca al reír o al bostezar.
¿Cómo destrancar la mandíbula?
¿Es posible relajar la mandíbula?
- Abre bien la boca, lentamente, como en un gran bostezo.
- Intenta relajar la articulación, dejando la mandíbula “descolgada” con la boca entreabierta.
- Abre la boca, sin forzar al máximo, y mueve la mandíbula alternativamente a derecha, centro e izquierda.
¿Cómo prevenir el bloqueo de la mandíbula?
El uso regular de un protector bucal puede prevenir el bloqueo y mantener la mandíbula saludable. Evita los alimentos duros, crujientes o pegajosos. Debes evitar las carnes duras (como el bistec) y las verduras crudas (como la zanahoria o el brócoli).
¿Cómo aflojar la mandíbula?
No estires ni presiones con fuerza la mandíbula. Tan solo debes contornearla ligeramente hasta que comiences a sentirla menos tensa y bloqueada. También puedes intentar mover la mandíbula de arriba abajo usando las manos como guía. Debes frotarla ligeramente con los dedos mientras la mueves de arriba abajo para ayudar a aflojarla.
¿Qué hacer si la mandíbula no se mueve?
Si la mandíbula no se mueve o te duele demasiado al intentar masajearla y moverla, debes acudir al médico de inmediato. Evita forzar el movimiento de la mandíbula, ya que esto podría dañarla aún más. Masajea la mandíbula de una a dos veces al día.
¿Cómo tratar el dolor de la mandíbula?
Trata de realizarlos a la misma hora todos los días de manera que la mandíbula se acostumbre a los movimientos y se mantenga suelta y relajada. Si la mandíbula no se afloja o el dolor se vuelve más intenso, debes acudir al médico para que recibas un tratamiento.