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¿Qué lesiones o daños en nuestro cuerpo nos genera correr mal tecnicamente?
Tendinopatías: la tendinosis de fascia lata, la tendinosis rotuliana y la tendinopatía aquílea son las más habituales. Lesiones musculares: agudas (como rotura de fibras y contractura muscular) o crónicas (por alteración de la estructura muscular con cicatriz de una lesión antigua).
¿Qué lesiones sufren los atletas?
Huesos, articulaciones de la espalda baja y todo el tren inferior y músculos son los perjudicados principales. Además se acentúa cuando nuestro peso corporal es mayor. Dolor en la zona más interna de las tibias. Las causas principales son los impactos, mala técnica de carrera y malos apoyos de los pies…
¿Qué lesiones puede sufrir un atleta?
Las lesiones deportivas más comunes son:
- Torceduras y distensiones.
- Lesiones de rodilla.
- Inflamación muscular.
- Traumatismos en el tendón de Aquiles.
- Dolor en el hueso de la tibia.
- Lesiones del manguito rotatorio del hombro.
- Fracturas (huesos rotos)
- Dislocaciones.
¿Cuáles son las lesiones más graves de un atleta?
Las lesiones más comunes son las siguientes:
- Periostitis tibial. Dolor en la zona más interna de las tibias.
- Fascitis plantar. Es la inflamación de la “funda” que recubre la musculatura de la planta del pie.
- Síndrome iliotibial.
- Tendinopatías en rodilla y tendón de Aquiles.
- Los esguinces.
- Sobreentrenamiento.
¿Cuáles son las lesiones más comunes en el running?
Cuando lees diferentes autores y artículos, en los deportes como el running una de las lesiones más comunes son las tendinopatías (lesiones de cualquier tendón) que se producen sobre todo:
¿Qué causa la lesión en corredores?
La sobrecarga mecánica por un entrenamiento excesivo suele ser la principal causa de lesión en corredores.
¿Cuáles son los músculos más propensos a lesionarse en el running?
Evidentemente, en el running los músculos del tren inferior son los músculos más propensos a lesionarse. Otra menos habitual son las fracturas por estrés, que son la fisura del hueso debido a la reiteración y repetición de muchos pequeños impactos de fuerza en la zona fisurada.
¿Cuáles son las lesiones derivadas del running?
Así, este médico del deporte clasifica estas lesiones derivadas del running en varias categorías: Tendinopatías: la tendinosis de fascia lata, la tendinosis rotuliana y la tendinopatía aquílea son las más habituales.