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¿Qué hay que hacer para ir a un Ironman?
La prueba de triatlón conocida como IRONMAN es considerada por muchos como el evento de un día más duro del planeta. Consiste en nadar 3,8 km, hacer 180 km en bici y correr durante 42,1 km. Todo ello sin descanso y con un tiempo límite (normalmente 16 horas). Una gesta de tal envergadura requiere meses de preparación.
¿Qué tan difícil es un Ironman?
La preparación del cuerpo ante el Ironman Sí, un Ironman duele, y mucho. De hecho, tan solo con completar un Ironman el cuerpo humano sufre una situación similar al envejecimiento producido por el paso de 20 años, aunque la prueba “solo” dure unas 12 horas.
¿En qué consiste un Ironman?
¿Sabes en qué consiste un Ironman? Detalles y origen de la competición considerada como la más dura y exigente del mundo en un mismo día. La prueba consiste en nadar 3,9 kms. en mar abierto, seguido de 180kms. en bicicleta y terminar corriendo una maratón de 42,2 kms.
¿Quién es el actual campeón del mundo Ironman?
El actual Campeón del Mundo Ironman es Jan Frodero, que además consiguió pulverizar el record completándolo en 7 horas, 51 minutos y 13 segundos. Antes que él, solo Patrick Lange había conseguido bajar de las ocho horas consiguiendo hacerse con el campeonato durante dos años consecutivos, 2017 y 2018.
¿Cuáles son los biomarcadores de un Ironman?
En términos fisiológicos, existen biomarcadores que pueden usarse para estimar el daño tisular de un Ironman, donde destaca la creatin-quinasa o CK, un biomarcador que también usamos en la detección de un infarto de corazón (donde también hay daño muscular, del músculo cardíaco en este caso).
¿Cuál es el porcentaje de energía utilizada durante un Ironman?
Como ya hemos comentado, las proteínas pueden llegar a representar el 15\% de la energía utilizada durante un Ironman, aunque no es la forma de energía preferida por el organismo.