Admin ¿Qué es una distensión muscular en la espalda?
¿Qué es la distensión muscular en la espalda/columna vertebral? Una distensión muscular en la espalda o la columna vertebral sucede cuando los músculos de la espalda baja se estiran demasiado o se desgarran. Esto causa un daño en las fibras musculares y puede provocar dolor, entre otros síntomas.
¿Qué causa la distensión muscular?
La distensión muscular puede ser causada por: Actividad física o esfuerzo excesivo. Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad física. Flexibilidad deficiente.
¿Cuáles son los diferentes tipos de distensiones de la parte baja de la espalda?
Existen dos tipos comunes de distensiones de la parte baja de la espalda: Una distensión muscular se produce cuando el músculo está extendido en exceso o desgarrado y esto produce daño en las fibras musculares. Un esguince lumbar se produce cuando los ligamentos se estiran demasiado o desgarran.
¿Cuánto dura el dolor de espalda?
¡Tranquila! Por norma general no suele durar mucho aunque, como en todo, depende del tipo de persona. En este proceso debemos distinguir dos etapas: – Primera etapa: La primera dura entre 4 días y una semana, etapa en la que alcanzamos el máximo punto de dolor y después disminuye significativamente.
¿Cuánto tiempo se tarda en hacer deportes en la espalda?
A pesar de lo anterior, es indispensable no realizar alguna acción que requiera levantar objetos pesados o torsiones en la espalda, al menos durante las primeras 6 semanas, aunque se debe comenzar a hacer deportes moderados luego de 2 o 3 semanas.
¿Cómo prevenir los Dolores de espalda?
Parar mejorar de forma rápida el cuadro clínico, es importante actuar inmediatamente cuando comienzan los dolores de espalda, por lo que se aconseja suspender la actividad física normal durante algunos días para reducir la inflamación.