Admin ¿Por qué es importante el consumo de calorías en la vida diaria y cómo está repercute en el funcionamiento de organismo?
Cómo el cuerpo utiliza calorías Tu cuerpo necesita calorías simplemente para funcionar, para que el corazón siga latiendo y los pulmones sigan funcionando. En el caso de los niños, el cuerpo también necesita calorías y nutrientes de una variedad de alimentos para crecer y desarrollarse.
¿Cuál es la importancia de las calorías?
La importancia de las calorías. Las calorías son la unidad de medida utilizada para conocer cuánta energía contiene cada alimento. Cada gramo de los nutrientes que nos brindan los alimentos tiene una cantidad específica de calorías: carbohidratos, 4 calorías; proteínas, 4 calorías; grasas, 9 calorías. Con esa información es posible calcular –y
¿Por qué es importante gastar calorías?
Las calorías permiten que el organismo desarrolle funciones elementales como digerir los alimentos y mantener la temperatura corporal. Asimismo, entregan compuestos esenciales para el funcionamiento adecuado de los órganos y del sistema inmune. En contraparte, gastar calorías es importante para tener una vida saludable.
¿Cuál es el papel de las calorías en el control de peso?
Las calorías también juegan un papel en el control de peso, porque comer más de las que tu cuerpo necesita puede conducir al aumento de peso. El metabolismo se refiere al proceso con el que tu cuerpo convierte las calorías de los alimentos en energía que se puede utilizar.
¿Cómo ser consciente de las calorías que consumimos?
Para ser conscientes de las calorías que consumimos es necesario llevar un “diario de comidas” donde anotar los alimentos y bebidas que se consumen cada día, y eventualmente tendremos un control de hábitos alimenticios y de ser necesario redireccionarlos, al mismo tiempo que integramos actividad física que ayude a quemar esta energía.