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¿Cuántos carbos tiene el chayote?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza | 5 |
| 100 g | 17 |
| 1 taza (trozos de 2,5 cm) | 22 |
| 1 chayote (5-3/4″) | 35 |
¿Cuántos gramos de carbohidratos tiene la calabaza?
Calorías 28 kcal. Proteínas 1,13 g. Hidratos carbono 4,59 g. Fibra 2,16 g.
¿Qué tipo de carbohidrato es el chayote?
2.2.1 Composición química de la raíz tuberizada del chayote (chayotextle)
| Componente | Tubérculo de chayote | Papa |
|---|---|---|
| Humedad | 81.3 | 80.06 |
| Carbohidratos | 85.50 | 85.1 |
| Almidón | 72.80 | 70.01 |
| Fibra | 0.17 | 0.21 |
¿Cuántos carbohidratos tiene una taza de chayote?
Información Nutrimental
| Calorías 38 | (161 kJ) | |
|---|---|---|
| Sodio | 2 mg | 0\% |
| Total de Carbohidratos | 8.1 g | 3\% |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 18\% |
| Proteínas | 1 g |
¿Cuántos carbohidratos tiene el chayote cocido?
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(\%) |
|---|---|---|
| Carbohidratos | 3.9 | 1.3\% |
| Proteínas | 0.82 | 1.7\% |
| Fibra | 1.7 | 5.7\% |
| Grasas | 0.13 | 0.2\% |
¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de chayote?
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| VERDURAS Y HORTALIZAS | CALORÍAS por cada 100 gramos |
|---|---|
| Col | 28 |
| Col de Bruselas | 54 |
| Coliflor | 30 |
| Endibia | 22 |
¿Qué tipo de alimento es el chayote?
Chayote, hortaliza que pertenece a la familia de las calabazas contribuye a la salud. El nombre científico del chayote es Sechium edule sw, es una hortaliza que los aztecas consumían como alimento y su nombre en náhualt es “chayotli” al chayote tierno se le denomina “chayoselik”.
¿Qué tan nutritivo es el chayote?
Excelente fuente de fibra, vitamina B2, hierro y potasio. Ideal para perder peso, combatir el estreñimiento, regular el colesterol y la presión arterial, así como para prevenir la anemia. Ya sea horneado o hervido, el chayote es ampliamente utilizado en guisos, caldos, ensaladas y todo tipo de preparaciones.
¿Cuánto es una taza de chayote?
¿Cuántas calorías tiene 1 chayote cocido?
179 kcal
| Cereales y Tubérculos | ||
|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | ½ taza | 70 kcal |
| Zanahoria cruda | 1/2 taza | 25 kcal |
| Calabacita cocida | 1/2 taza | 25 kcal |
| Chayote cocido | 1/2 pieza | 25 kcal |