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¿Cuánto tiempo se puede tomar la arginina?
Estrechamiento de los vasos sanguíneos que causa un flujo sanguíneo deficiente a las extremidades (enfermedad arterial periférica). La ingesta de L-arginina por vía oral o intravenosa durante un máximo de 8 semanas aumenta el flujo sanguíneo en personas con esta afección.
¿Cómo afecta el exceso de arginina?
Exceso. Se considera que una dieta equilibrada no puede conducir a tomar una cantidad excesiva de este aminoácido. Pero, si además se toman suplementos de este nutriente, sí que se podría caer en el abuso. Los síntomas principales que indican un exceso de arginina son: diarrea, debilidad y náuseas.
¿Es peligroso tomar suplementos de arginina?
En caso de tomar suplementos, el primer paso es acudir a un especialista médico. La ingesta de arginina por sí no es peligrosa, pero sí puede interactuar con medicamentos de venta libre, como la viagra o la aspirina.
¿Es peligrosa la ingesta de arginina?
La ingesta de arginina por sí no es peligrosa, pero sí puede interactuar con medicamentos de venta libre, como la viagra o la aspirina. Algunos colectivos, como las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, o los menores de 18 años, no deben consumir arginina sin control médico.
¿Dónde puedo comprar arginina?
Como suplemento, se puede adquirir en tiendas especializadas, herboristerías e incluso en parafarmacias y sus modos de presentación van desde cápsulas o comprimidos, la más habitual, hasta en polvo para diluir con alimentos. La dosis recomendada de arginina va a depender de la intensidad del entrenamiento.
¿Cuáles son los beneficios de la arginina antes del entrenamiento?
La arginina, consumida unos 60 minutos antes del entrenamiento, dilata los vasos sanguíneos, algo que favorece la circulación sanguínea y el suministro de nutrientes. A esto se le conoce en el fitness como efecto “pump”, y lo que se logra es un mayor rendimiento y una sensación agradable en los músculos.