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¿Cuánto aporta 100 gramos de arroz integral?
Se estima que unos 100 gramos de arroz integral cocido aportan unas 350 calorías, prácticamente lo mismo que el arroz blanco, aunque con un mayor aporte nutricional global (mayor cantidad de vitaminas, minerales o fibra).
¿Cuántos gramos de carbohidratos tiene 100 gramos de arroz integral cocido?
Cereales y derivados
| Calorías | Proteínas | Hidratos |
|---|---|---|
| 107 Kcal/100 g | 2.1 g/100 g | 23 g/100 g |
¿Cuántas calorías tiene una cucharada de arroz?
Cereales
| Porción | Calorías | Grasas (gr) |
|---|---|---|
| 1 cucharada de harina de arroz (± 10 g) | 35 | 0.1 |
| 1 cucharada de harina de maíz (± 15 g) | 56 | 0.3 |
| 1 cucharada de harina de trigo (± 15 g) | 51 | 0.1 |
| 1 cucharada de harina de trigo integral (± 15 g) | 49 | 0.3 |
¿Cuántas calorías tiene un plato de arroz integral cocido?
Hay 215 calorías en Arroz Integral (1 taza, cocido).
¿Cuántas calorías tiene el arroz integral?
Info. Nutricional Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada? Hay 110 calorías en Arroz Integral (100 g). Desglose de Calorías: 7\% grasa, 83\% carbh, 9\% prot.
¿Cuáles son los beneficios del arroz integral?
También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Arroz Integral contienen 143 miligramos de magnesio, el 36\% del recomedado diario para una persona. El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-.
¿Cuántos gramos de agua tiene el arroz integral?
100 gramos de Arroz Integral contienen el 0\% de tu total diario necesario: 7 miligramos de Sodio. 100 gramos de Arroz Integral contienen 10\% de agua, 10,37 gramos. 100 gramos de Arroz Integral contienen el 14\% de tu total diario necesario: 7,94 gramos de proteina.
¿Cuántas calorías tiene 1 taza de arroz blanco?
Según información del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, 1 taza de arroz blanco aporta aproximadamente 240 calorías, 4.4 gramos de proteína, 0.4 g de lípidos, 0.4 gramos de fibra y 53.2 gramos de carbohidratos.