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¿Cómo puedo hacer una pirámide alimenticia?
En la pirámide, señala el grupo de granos como 6 a 11 porciones; el de vegetales como 3 a 5 porciones; el de frutas como 2 a 4 porciones; el de lácteos y el de carnes como 2 o 3 porciones cada uno; y el de grasas, aceites y dulces como “consumo moderado”.
¿Cómo está conformada la pirámide alimenticia?
La pirámide alimenticia está conformada por cinco o seis grupos de alimentos, los cuales son divididos y distribuidos en ella de acuerdo con las cantidades recomendadas a consumir durante el día para mantener una salud adecuada.
¿Cómo se clasifican los alimentos?
Podemos clasificar los alimentos en base a lo que sería su función dentro de la nutrición. De esta manera, nos toparíamos con tres tipos diferentes: • Los alimentos formadores, que son ricos en calcio y proteínas. • Los alimentos energéticos, que se diferencian porque son muy valiosos en cuanto a grasas e hidratos de carbono.
¿Qué son los aditivos alimentarios directos?
Son sustancias que se vuelven parte de un producto alimenticio cuando se agregan a éste durante su procesamiento o producción. Los aditivos alimentarios «directos» a menudo se agregan durante el procesamiento para: Añadir nutrientes. Ayudar a procesar o preparar los alimentos. Mantener el producto fresco. Hacer que el alimento sea más atractivo.
¿Cuáles son los alimentos de acuerdo a su origen?
Los alimentos de acuerdo a su origen se dividen en: • Animal: Carne, leche, pescado, huevos, queso. • Vegetal: Frutas, verduras, legumbres y cereales. • Mineral: Agua y sal
¿Cuáles son los diferentes tipos de alimentos?
• Los alimentos formadores, que son ricos en calcio y proteínas. • Los alimentos energéticos, que se diferencian porque son muy valiosos en cuanto a grasas e hidratos de carbono. • Los alimentos reguladores, que se identifican porque cuentan con unos importantes niveles de minerales, vitaminas y oligoelementos.