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¿Cómo evitar la fatiga al leer?
Son los siguientes:
- Hacer descansos cada cierto tiempo, como mínimo, una pausa de 5 minutos por cada hora de lectura.
- Alternar la visión entre un objeto cercano y otro lejano cada 20 minutos (mirando por la ventana, por ejemplo) para descansar los músculos oculares.
- ¡Parpadear!
¿Qué puede producir la fatiga ocular?
Entre las causas frecuentes de la vista cansada se incluyen las siguientes: Mirar las pantallas de los dispositivos digitales. Leer sin hacer pausas para descansar la vista. Conducir largas distancias y realizar otras actividades que impliquen mayor concentración.
¿Cómo tratar la fatiga?
En algunas ocasiones, para tratar la fatiga es necesario visitar a un especialista médico y seguir un tratamiento adecuado. Sin embargo, en este artículo de unComo te explicamos cuáles son las causas de la fatiga para que puedas tratar de corregir los malos hábitos.
¿Cuáles son las causas más comunes de la fatiga?
Las causas más comunes de la fatiga. Las causas posibles de fatiga son muchas, estas pueden ser físicas o psicológicas. Entre las más habituales están: Anemia. Esta es una de las causas más comunes de fatiga, sobre todo en las mujeres por la pérdida de sangre que se produce durante la menstruación.
¿Cuáles son los síntomas de la fatiga tras la comida?
Si la fatiga aumenta tras la comida, puede existir cierta intolerancia a algún alimento) o rinitis alérgica. Si bien es un trastorno psicológico y emocional, produce síntomas físicos como falta de apetito, trastornos del sueño, jaquecas, fatiga, entre otros.
¿Qué es la fatiga crónica?
La fatiga puede ser síntoma de distintas enfermedades, como infecciones o trastornos psicológicos. En general, debes consultar al médico si sientes fatiga persistente o excesiva. Se desconoce la causa del síndrome de fatiga crónica.