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¿Cómo es el dolor de espalda por mala postura?
La mala postura al pararse, agacharse o sentarse son las causas de la mitad de daño en la espalda, asegura la especialista. “Lo más frecuente es el dolor causado por adoptar una posición anómala al sentarte, al pararte, al caminar. Es un dolor tipo ardoroso”, explicó.
¿Qué problemas de salud puede presentar si no corrijo la postura cuando uso el computador?
A partir del momento en que nos sentamos y dejamos de movernos, nuestro cuerpo comienza a consumir menos energía (los músculos demandan menos calorías ya que se encuentran en reposo) y la circulación de la sangre comienza a hacerse más lenta. Además, pueden experimentarse picos de insulina y de glucosa en sangre.
¿Cómo afecta el uso de la computadora en la salud?
Hay que entender que las prolongadas y frecuentes sesiones ante el ordenador favorecen la vida sedentaria, la obesidad, diabetes y la hipertensión arterial. Pero también la arteriosclerosis, o algunos defectos funcionales de la visión así como el estancamiento de la sangre venosa en las piernas.
¿Qué enfermedades provoca el uso excesivo de la computadora?
Enfermedades por uso incorrecto de la tecnología
- Enfermedades por uso incorrecto de la tecnología.
- Tensión ocular o presión intraocular (PIO)
- Pérdida de audición.
- Daños irreparables en el sistema nervioso.
- Tendinitis.
- Nedrinitis palmar.
- Pulgar Antigadgets.
- La postura del portátil.
¿Qué causa el dolor de la zona dorsal de la espalda?
Dorsalgia: El dolor de la zona dorsal de la espalda es consecuencia de la mala postura sostenida durante un largo tiempo, los hombros encogidos y la espalda con una hipercifosis dorsal. Lumbalgias: La región lumbar es la que está siempre en contacto con el sillón, sufriendo consecuencias por el sedentarismo y la mala postura.
¿Cómo cuidar tu espalda?
Asegúrate de que tu espalda está erguida (respetando siempre la curvatura natural de tu columna) y apoyada en el respaldo de la silla. La altura de la silla debe dejarte apoyar ambos pies en el suelo (evita cruzar una pierna por encima de la otra) y mantener tus rodillas en un ángulo cercano a los noventa grados.
¿Qué pasará cuando se incorpore a su trabajo sentado en una oficina todo el día?
La persona que tiene una lesión lumbar tiene la incertidumbre de qué pasará cuando se incorpore a su trabajo sentado en una oficina todo el día. La realidad es que no hay una postura buena que nos valga para todo. Hay posturas malas a evitar y posturas aceptables para ir cambiando entre ellas.
¿Cuáles son las áreas más propensas a sufrir dolores?
Las áreas más propensas a sufrir dolores son la espalda, los ojos, la nuca, las manos y la columna vertebral. Es preciso que realices descansos, te levantes del asiento, camines un poco, cierres los ojos y uses gotas refrescantes, entre los cuidados más importantes.