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¿Qué vitaminas hay en el chocolate negro?
El chocolate contiene fosforo, magnesio, hierro, potasio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitaminas A, B1, B2, B3, C, E, acido pantoténico, tiamina y riboflavina, cafeína, teobromina y taninos, antioxidantes naturales, etc.
¿Qué puedo comer si tengo la vitamina D baja?
¿Cómo puedo obtener más vitamina D?
- Pescados grasos como el salmón, el atún y la caballa.
- Hígado de res.
- Queso.
- Hongos.
- Yema de huevo.
¿Qué vitaminas tiene la vitamina D?
Los alimentos ricos en vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado de agua salada e hígado. Otros alimentos, como la leche y el cereal, muchas veces están enriquecidos con vitamina D. Usted también puede tomar suplementos de vitamina D.
¿Cuáles son los beneficios de consumir chocolate?
Comer chocolate puede tener los siguientes beneficios: disminuir los niveles de colesterol. prevenir el deterioro cognitivo. reducir el riesgo de problemas cardiovasculares.
¿Cuáles son las propiedades nutricionales del chocolate negro?
El chocolate negro es un alimento rico en fibra ya que 100 g. de este alimento contienen 15 g. de fibra. Entre las propiedades nutricionales del chocolate negro cabe destacar que 100 gramos de chocolate negro tienen los siguientes nutrientes: 0,92 mg. de hierro. 5,30 g. de proteínas.
¿Cómo afecta el chocolate negro a tu organismo?
El chocolate negro no es ninguna excepción, ya que contiene ciertas calorías y grasas que aunque son muy inferiores que las de cualquier otro chocolate, pueden llegar a alterar el funcionamiento regular de tu organismo.
¿Cuáles son los minerales del chocolate negro?
Algunos de los minerales encontrados en Chocolate, negro, 70-85\% cacao son: Potasio (715 mg), Selenio (6,8 mg) y Fósforo (308 mg). El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón.
¿Cuáles son los beneficios del chocolate negro para la piel?
El chocolate negro, debido a sus flavonoides, a sus propiedades antioxidantes y a sus compuestos activos, también actúa como un remedio casero fabuloso para la piel. No solo se encarga de hidratarla en profundidad y evitar la resequedad y el picazón, sino que garantiza la óptima circulación de la sangre en las capas superiores de la piel.