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¿Qué pasa si siempre estás de mal humor?
Estar de mal humor de manera continuada, o tener un cabreo monumental cada dos por tres, puede ser síntoma de que algo no está funcionando bien en nuestra vida. No estás destinado a vivir tu vida con amargura, rabia o pesimismo.
¿Qué significa estar de mal humor?
El mal humor es una respuesta emocional natural ante una situación que nos desborda, sobrepasando nuestro umbral de tolerancia a las demandas externas. De alguna forma, esa irritabilidad nos avisa a nosotros y a nuestro entorno relacional de que no podemos sostener mucho más tiempo el nivel de carga que llevamos.
¿Qué se hace cuando una persona está de mal humor?
Prueba los halagos. Escuchar cosas agradables acerca de ti, a menudo te levanta el ánimo al instante. Decirle algo lindo a la persona que está de mal humor puede ayudar a que salga de ese estado de ánimo. Además, puede ayudar a que su relación sea más estrecha durante ese momento de infelicidad.
¿Qué pasa si tengo mal humor?
Si hagas lo que hagas tu mal humor es constante, quizá podrías tener distimia. Se trata de un problema que provoca un estado de ánimo bajo e irritable de forma crónica, además de tristeza, bajo interés por las cosas que te rodean y falta de energía. Se diferencia de la depresión porque esta interfiere en la vida cotidiana.
¿Cuáles son las causas del mal humor?
Las causas del mal humor 1. Falta de sueño La falta de sueño tiene una importantísima influencia en cómo pensamos y cómo nos sentimos. Cuando… 2. Estrés mantenido durante mucho tiempo El estrés supone, a la vez, el caldo de cultivo perfecto para que aparezca el… 3. Pesimismo vital causado por
¿Por qué es tan importante el estrés para el mal humor?
El estrés supone, a la vez, el caldo de cultivo perfecto para que aparezca el mal humor. De hecho, es poco común que estos niveles de ansiedad mantenidos durante días sean experimentados con buena cara, como si ese malestar psicológico fuese un sacrificio edificante que se asume a favor de un bien mayor.
¿Por qué las personas con mal humor leen su vida?
Normalmente, las personas con esta clase de mal humor leen su vida a través de un esquema mental que las predispone hacia el pesimismo. Es su costumbre, igual que cepillarse los dientes cada mañana o desayunar tostadas con mermelada.