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¿Qué nutre a los dientes?
Las zanahorias crudas y otros vegetales y frutas crudos que se deben masticar bastante, como las manzanas, las peras y los pepinos, pueden fortalecer tus dientes. La masticación también interrumpe el desarrollo de la placa bacteriana y limpia los dientes y las encías.
¿Qué es lo que fortalece los dientes?
El calcio en los alimentos contrarresta los ácidos de la boca que causan la caries. También ayuda a mantener los huesos y dientes fuertes. Alimentos como la leche, el queso y otros productos lácteos ayudan a proteger y fortalecer el esmalte. El esmalte puede desgastarse si el cepillado es demasiado rápido y enérgico.
¿Qué alimentos y bebidas dañan los dientes?
Evita el consumo de estos 6 alimentos y bebidas que dañan los dientes Los alimentos, desde los dulces azucarados hasta los hidratos de carbono a base de almidones, se disuelven en azúcares que se convierten en ácido corrosivo en la boca, y atacan a los dientes y debilitan su fuerte carilla.
¿Cuál es la mejor bebida para tus dientes?
La mejor opcion de bebida para tus dientes es el agua, sin embargo si prefieres bebidas saborizadas busca marcas que no tengan azúcares añadidos o trata de añadir un poco de fruta o verdura, como la sandía o el pepino, al agua a para obtener un refrescante sabor que sea menos perjudicial para tu boca.
¿Cuáles son las malas noticias para los dientes?
Los jugos, las bebidas energizantes y todas las gaseosas (incluidas las dietéticas) están llenos de azúcar y ácido, lo que representa malas noticias para los dientes.
¿Cómo mantener los dientes fuertes y el esmalte intacto?
Para mantener tus dientes fuertes y el esmalte intacto, evita estos alimentos dañinos, o, si es absolutamente inevitable caer en la tentación, asegúrate de cepillarte los dientes y hacer un enjuague con LISTERINE ® después de consumirlos.