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¿Qué hacer si tienes migraña en el trabajo?
Si padeces una migraña en el trabajo, el Dr. Diamond recomienda que pares durante 20 minutos y descanses en algún lugar tranquilo lejos de tu mesa. Si sueles tener migrañas de forma regular, ese es el momento de tomar aquel medicamento que usas para este tipo de situaciones.
¿Cómo evitar dolor de cabeza en el trabajo?
Tips para prevenir el dolor de cabeza
- Tomar descansos durante tu jornada laboral.
- Incluir pausas activas.
- Cuidar el nivel de brillo de tu pantalla.
- Emplear anteojos si se requieren.
- Realizar ejercicios de meditación.
- Estiramientos frecuentes.
- Evita analgésicos narcóticos.
- Hacer ejercicio de 3 a 5 días a la semana.
¿Qué es la migraña y cuáles son sus síntomas?
La migraña es un dolor de cabeza que puede causar un dolor pulsátil intenso o una sensación pulsante generalmente de un solo lado. A menudo suele estar acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.
¿Por qué las mujeres tienen migrañas?
Las mujeres son tres veces más propensas a tener migrañas que los hombres. Cambios hormonales. En el caso de las mujeres que tienen migrañas, los dolores de cabeza pueden comenzar justo antes del inicio de la menstruación o poco después.
¿Cuánto dura una migraña?
Por lo general, cada síntoma comienza progresivamente, se incrementa durante unos minutos y puede durar hasta 60 minutos. Ejemplos de auras de migraña: Fenómenos visuales, como la visualización de varias formas, puntos brillantes o destellos de luz Una migraña suele durar de 4 a 72 horas si no se trata.
¿Cuáles son los factores que desencadenan la migraña?
Desencadenantes de la migraña Hay una serie de factores que desencadenan la migraña, entre otros: Cambios hormonales en las mujeres. Las fluctuaciones en el estrógeno, que se producen antes o durante los períodos menstruales, el embarazo y la menopausia, parecen desencadenar dolores de cabeza en muchas mujeres.